2020年1月14日 / 最終更新日時 : 2020年1月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス私は素晴らしい！！【引き寄せの法則】 レッスンの最後の整理体操に 自分を褒める時間を作っています 「私は美しい！」 「私はすばらしい！」 ポイントは、真剣にそうだと信じ込むことです(笑) 日本人は謙遜の文化があって、大っぴらにこんな言葉を使うのは美徳ではない […]
2020年1月7日 / 最終更新日時 : 2020年1月7日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルスぽかぽかヨガ 1月から本格的に寒くなってきましたね！ 新年初めて外でちらしをお配りさせていただいた時 風がピューピュー吹いて、 手がどんどん冷えてきて寒くて大変でした😖 もう帰りたい！と思いました(笑) 身体が冷えると […]
2019年12月26日 / 最終更新日時 : 2019年12月26日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ自分の幸せが誰かの幸せに繋がることに 住宅街を歩いていると、 いろんなおうちの庭先や玄関先で 冬を感じさせてもらうことが多いです 写真の雪だるまはとってもかわいくて つい撮ってしまいました( *´艸｀) なんとこのお宅は、この後ろでサンタさんが煙突から 出た […]
2019年11月14日 / 最終更新日時 : 2019年11月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ歩行瞑想で秋を感じる 朝晩すっかり冷え込んできました 今日は日中も冷たい風が吹いて寒いくらいでしたね 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 今回は瞑想の中でも「歩行瞑想」についてお話しします 歩行瞑想とは、名前の通り、 歩くだけで瞑想になるのです […]
2019年10月10日 / 最終更新日時 : 2019年10月10日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ウォーキング秋の生駒スタジオ 朝晩が冷えてすっかり秋めいてきました 今日は青空で、雲一つない秋晴れのお天気でした☆ 毎年秋になると、生駒スタジオのお隣の駐車場では ザクロがたわわに実ります 普通のコンクリートの駐車場の中に ザクロの大きな木があるので […]
2019年10月8日 / 最終更新日時 : 2019年10月8日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス明るい(*^▽^*) 明るい性格 明るい笑顔😆 明るい気持ち 電気がついているわけでもないのに 気分や性格を明るさで表現します 英語でも、「明るい笑顔」は[bright smile]です 国が変わっても、皆、光が見えているよう […]
2019年10月5日 / 最終更新日時 : 2019年10月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ好転反応 昨日ブログでお話ししましたが レッスンの中で掌のツボ【掌心】を開く トレーニングがあります 最近、会員さんの中でこのトレーニングで あざができた方がいらっしゃるのでご紹介します これはほくろではありません( […]
2019年9月26日 / 最終更新日時 : 2019年9月27日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ押す瞑想 ＢＨＰトレーニングは町中でも紹介できるのでスタジオにいらっしゃることができない方でもやり方をお伝えしています押すだけのセルフヒーリング方法！
2019年9月17日 / 最終更新日時 : 2019年9月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス息苦しさはストレスから 息苦しい環境、世の中、、、 最近の女性に増えている未病の中に「息苦しい」というものがあります。 胸のあたりにつっかえがあって、深くまでいきつかない 本人にとっては身体の不調は、かなり苦しいのに、 病院で検査しても「異常な […]
2019年9月10日 / 最終更新日時 : 2019年9月10日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操ぶらぶら【超！簡単！おすすめ体操】 運動が苦手な方でも 手首足首をブラブラするだけでも運動になります❤😍❤ しっかり振ります🤪 ブラブラ まじめに ブラブラ🤪(笑) 口から息を吐き […]
