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昨日は今年一番の夏日になりました！今日も暑いです～💖 ＧＷくらいに暑くなってくるのは例年通りですね！その暑さ利用して、よく動くとスッキリします日差しはかなわないから、スタジオで～😋( …

2019年4月19日ブログ

あなたの呼吸は深いですか？呼吸は、とっても大事ですちょっと鼻が詰まっていても、すごく身体が重く感じて疲れやすくなります大抵の人は無意識にしています人間の身体ってすごいですね呼吸しなかったら死ぬのに、無意識にちゃ …

体力・心力・脳力イルチブレインヨガのトレーニングはこの順番で力がつきます！心力って？自分を愛する力自分を信じる力自分の本当の声をよく聴く力心を開いて、人と楽にコミュニケーションがとれる力人を心 …

今朝、うぐいすがきれいに鳴いていました♪ 生駒の山手では、何回も何回もさえずってくれますぽかぽかした日差しで、うぐいすの声を聴くと、とっても清々しい気持ちになれます♪ うぐいすのように、私たちも歌いましょう♪ テキト …

痩せたい方必見！「ふりふりエクササイズ」をお伝えします効果は・・・おなかのまわりがスッキリする・食欲を抑えることができる・肌がきれいになる・リラックス効果が得られる・自分に自信が持てるようになるいいことづ …

あはははははははは！！バンバンバンバン！！トレーニング場に響き渡る音です思いっきり笑いながら、胸を両方の掌でたたくのです！なんの意味があるかって？あほらしく思えるかもしれませんが、これも脳科学と東洋医学！！楽 …

新年号が決まりました「令和」万葉集の初春の美しい情景をうたった詩から抜粋されています日本人が皆心を合わせて、よりよい社会、文化を作りあげていくという意味が込められているそうです人とのつながり、心を合わせることは大 …

「慣れ」って怖いなぁと最近思いますいつも通りの習慣が心地よくて、変わろうと思ってもなかなか変われないのです変わりたい！今年こそダイエット！新しいこと始める！と思っても気づけば一年過ぎていた、、なんてことありませ …

肩こりにお悩みの方！そのこりの原因はどこからくると思いますか？姿勢？遺伝？疲れ？ストレス？もう凝りすぎて麻痺している方もいらっしゃいますね？今や小学生も肩こりが多いようです(´Д｀) でも、生まれてすぐは肩 …

見る、聞く、嗅ぐ、味見する、触るなどの５感すべては脳で行われていますそのうち、最も強烈に脳に影響しているのは何でしょうか？視覚です私のブログを読んでいただくのも視覚が必要ですねスマホ、パソコン、テレビ、ゲーム。。 …

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