2023年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年7月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリングゆるい運動で体力&メンタル力アップ~暑さを笑顔で乗り切ろう‼ 今月のテーマは「夏に負けない体力をつけよう!」。湿度が高く、暑さがピークに向かっていくこの季節は、体力が衰えやすくなり、夏バテにも注意が必要です。海や花火など夏らしいイベントを思いっきり楽しむためにも、暑さ対策をしっかり […]
2019年10月10日 / 最終更新日時 : 2019年10月10日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ウォーキング秋の生駒スタジオ 朝晩が冷えてすっかり秋めいてきました 今日は青空で、雲一つない秋晴れのお天気でした☆ 毎年秋になると、生駒スタジオのお隣の駐車場では ザクロがたわわに実ります 普通のコンクリートの駐車場の中に ザクロの大きな木があるので […]
2018年10月31日 / 最終更新日時 : 2018年10月31日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ウォーキング長生ウォーキング 韓国語で「ジャンセン(長生)ウォーキング」という歩き方を イルチブレインヨガではトレーニングに取り入れています。 その名の通り、足の裏から力が湧き、健康で幸せで長生きできるウォーキング方法です(^_-)-☆ 普段のウォー […]