【今日はどんな日だった？】 こんな質問に 「今日は何も無い日だったわ～」 「べつにいつもと同じ普通の日だった」 などと答えていませんか？ 明るく元気にポジティブになるには 普段からグッドニュース（良い情報）を脳に入れるこ […]

もし自分が目標としていることに対して 「あなたのしていることは間違っている！！」 「やめなさい！！」 「時間の無駄だ！！」 と周りの家族や大切な人から言われたら あなたはどうしますか？ 「そうなの？」と思ってやめる？？ […]

先日、白庭台の綺麗な住宅街を歩きました 私は普段あまり行かないところなので 歩くだけでも、楽しかったです 見慣れない街って目新しくて楽しいじゃないですか？☺ そうやって歩いていると、歩く先の目の前の家から […]

イルチブレインヨガの公式youtubeで 最近はたくさんの自然の癒し映像がアップされています！ その内の最新映像をシェアします♪ アメリカ　アリゾナ州　セドナの夜( *´艸｀) 自然のエネルギー磁場ボルテックススポットが […]

「瞑想してください」 って、言われても雑念ばっかり出てくる・・・ と思いませんか？ 確かにただじっと目を閉じているだけでは 絶対に考え事が出てきてしまいます 今日は、一瞬で！！集中できちゃう瞑想法をお伝えします ずばり […]

「自分を好きになれない」 よくこんな声を聞きます また、無意識の中であって気づかない人も多いようです 例えば、 「ナルシスト」 簡単に言うと いつも自分の顏を鏡で見る 人の意見を聞かない 自分が上でないと気が済まない　人 […]