心が平和になるには
人生を生きていると、必ず、つらいこと、悲しいこと、経験したくなくても経験してしまうことがたくさんあります。
思い通りにいかないとイライラしたり
あの人のせいでこうなった、と被害者意識を持ったり、憎んだり
あの時、こうしなければよかった、と後悔や罪悪感を持ったり
このような感情は心がざわざわします😨
平和ではありません。
では、どうすれば平和になるのでしょうか？
イルチブレインヨガ創始者の一指李承憲先生の「人生120年の選択」には、こうあります。
「平和になるには、執着から自由になる必要があります。
まるで砂袋を一つずつ下ろすと熱気球が浮かぶように
執着していることを手放す時に私達の魂は軽くなり、自由になれるのです」
自分が何に執着しているか？
客観的に見て、手放すことが穏やかに生きるヒントです。
魂を自由にする瞑想があります。
手で器を作って、それを勢いよくひっくり返します
自分がつかんでいたもの、執着を手放すイメージをします。
想像するだけで、スッキリします。
ただ、手放した！！と決めつけるだけでいいのです。
脳はすぐ騙されます🤪（笑）
是非、お試しくださいね(^_-)-☆
