もし自分が目標としていることに対して 「あなたのしていることは間違っている！！」 「やめなさい！！」 「時間の無駄だ！！」 と周りの家族や大切な人から言われたら あなたはどうしますか？ 「そうなの？」と思ってやめる？？ […]

最近、2か月間トレーニングを続けている会員さんは 「普段でも、気づけば元気ない時に お腹をたたくようになった」 と笑いながら話してくださいました☺ トレーニングの中で 準備体操として、まずはじめにやることは […]

私達はどれだけ自分の身体のことを わかっているでしょうか？ 例えば【頭痛】 頭が痛い！！！ と言って痛み止めを飲んでいたりしませんか？ 実は痛みの原因は【胸】からきてるかもしれません 胸にストレス、不安、悩みの【気】（エ […]

自分の身体のことって 実は皆さんわかっていなかったりします 例えば、肩こり 肩がとっても硬いのに 肩こりの自覚がない方がいらっしゃいます(+o+) こちらが触ってみて 初めて「あ、硬いですね・・・」と気づかれたり&#x1 […]

先日、白庭台の綺麗な住宅街を歩きました 私は普段あまり行かないところなので 歩くだけでも、楽しかったです 見慣れない街って目新しくて楽しいじゃないですか？☺ そうやって歩いていると、歩く先の目の前の家から […]

「笑う門には福きたる」ということわざどおり 笑うと健康にも対人関係にもエネルギー的にもよくなり、 まさに「笑うだけで幸せになれる」のは、 先人も数々の論文からも実証ずみのこと。 ここに笑顔の効果をあげましょう ①ストレス […]

暑苦しいじめじめした日が続いています・・・ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ その中でも、マスクは必須！！😷というのが 例年の夏と違うところですね 夏のマスク😷 私も今までしたことありません […]