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イルチブレインヨガ生駒スタジオ

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2019年7月31日 / 最終更新日時 : 2019年7月31日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス

暑い時こそLOVE MYSELF

梅雨があけたとたん! めちゃくちゃ暑くなりました!! スタジオは身体を動かすとすぐ暑くなるから、エアコンをフル稼働です! 日中は外に出るのもおっくうですね。。。 私は日中はひっそりしています 午後レッスンがないときも自分 […]

2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2019年7月27日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 意識

脳とつながる

今日も朝レッスンが始まりました! 土日は少し、平日より落ち着いています☆ 今日は雨なので余計に人が少ないかな? イルチブレインヨガのレッスンはほとんど目を閉じて行います 大事なのは身体を感じること お腹の感じ、脳の状態、 […]

2019年7月16日 / 最終更新日時 : 2019年7月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 口コミ

「すでにできている」と決めること【引き寄せの法則】

トレーニングでも、「できている」と決めつけることを 皆さんにとっても大事なことなんで何回もお伝えしています 「私にはできない」と思ったらできません いつ変わるんですか? 今でしょ!!!(古っ!) だるさが身体から抜けてい […]

2019年7月13日 / 最終更新日時 : 2019年7月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス

誰にでもあります

車、服、ブランド物のバッグ、化粧品、靴、財布・・・・ いろんなものに私たちはお金をだします ペットだってそうです(猫の写真、かわいいでしょう(笑)) 血統書付きにこだわったり。。。 高いものを持っているのがステイタスだっ […]

2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2019年7月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ

夜レッスンの様子

前回、火曜日の朝レッスンは賑やかですというブログを書きましたが 最近、夜レッスンも増えてきました☆☆☆ ありがとうございます☺❤ お仕事帰りの方や ご夫婦、夜の時間の合間に来られる奥様や 親子 […]

2019年7月9日 / 最終更新日時 : 2019年7月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ

肩こりには揉むのではなく、伸ばす

昨日は先生方の研修がありました そこで皆さんで実践したのが ひたすら腕を頭の上にもっていって 上、左右、ねじって伸ばすストレッチ! 呼吸と一緒にゆっくり 丁寧に 長くすると 腕、手にびりびりするかんじがあります これがい […]

2019年7月5日 / 最終更新日時 : 2019年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス

もう年だから

駅で手配りをしていると、 「もう年だから、ヨガなんて私には無理」 とおっしゃる方が多いです 70代くらいから「もう年だから」とあきらめる人が 多くなってくるように思えます。 本当にそうでしょうか? それであきらめていませ […]

2019年7月2日 / 最終更新日時 : 2019年7月2日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ オーラ

カフェ メリメロさんの社会貢献

南生駒駅近くにあるカフェ メリメロさんは 放課後デイサービスのワンピースもされている(一社)無限さんのお店で 障害を持った子供たちが大人になっても 安心して働き、社会に貢献することができる場所が ちゃんとある環境を目指し […]

2019年6月27日 / 最終更新日時 : 2019年6月27日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ

子供の声

生駒スタジオのお隣のビルには保育園があります 朝、掃除をしていると、先生に連れられて 1列になって元気よくランニングしている姿が見られます☺ 今朝は、歌が聞こえてきました🎼 「おはよう♪おは […]

2019年6月19日 / 最終更新日時 : 2019年6月19日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操

肩・背中バキバキ・・・

重い荷物をもって長時間歩く ずっと同じ体勢で作業 パソコンとずっとにらめっこ 同じことをずっと続けてたら、身体がかたまっちゃう!! 肩も背中も首もバキバキでつら~い! そんな方、多くないですか? 私も今朝なってしまいまし […]

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