カテゴリー: 口コミ

こんにちは

2020年が始まり、

皆様はどのような毎日を過ごしてらっしゃいますか？

時間に追われて、忙しくしていませんか？

私も毎日忙しく、時間があっという間に過ぎていくので

つい時間短縮のために

料理や家の掃除などは手抜きをしてしまったりしていました😱

でも、「丁寧に生きる必要がある」と、ふと今日思ったのです。

「丁寧に生きる」とは、

手間を惜しまず料理をすることだったり

フローリングをていねいに雑巾がけしたり

一つの行動を「雑にしない」ことというのが一般的な意味ですね

雑にしないと、自分の気持ちはどうでしょうか？

落ち着く　はずです🙂

でも、、もし、疲れていたら？？

「丁寧に生きる」のがつらいかも😢

ああ丁寧にしなきゃ・・・

これじゃだめだ・・・

と、むしろ自分を責めてしまうかもしれません😖😖😖

だから、本当の「丁寧に生きる」とは

「自分を大切にする」ことだと私は思います

時間がないからと言って

自分の食事や身の回りを適当にするのは

自分を雑に扱っているのと同じです

だからと言って、手間をかけるのがすべてではありません

疲れていたら、外食したっていいし、掃除もお休みするのも

「丁寧に生きる」ことです

要は、自分がどうしたら気持ちよくいれるか？

自分がどうしたいか？

どう生きるか？

に繋がってきます

毎日、時間に追われる現代人にとって

本当の自分の生きる目的をわかっている人は

いないかもしれません

まず、今やらないといけないと思っている仕事をお休みして

身体を動かして、自分の身体に集中してみてください

奥深くの自分に繋がり、

自分が本当に望んでいることを知ることができます

イルチブレインヨガでは

皆さんが「丁寧に生きる」ためにトレーニングをしています

「自分を大切にする」「自分を愛する」ことと同じです

ご自分のための時間を作ってみましょう

ぜひ一度体験にお越しください(#^^#)

今日は会員さんでびっくりする効果が出ました

昨日からスタートされた60代の方

体験レッスンも含めて、今日が三回目☆

まずはへそヒーリング

しながら、ずっと寝ているだけなのに

じんわり汗が出てきて

また、腸運動で、しっかり腸を動かすことはできて
よく汗が流れていました

よく呼吸もして、

終わってみると。。。

「先生、胡坐がかける！」

実は昨日は全く胡坐がかけなくて、

「胡坐がかけない」

と、見せてくださっていましたが

今日は一変

胡坐をしっかりかいて、しかも長く座っていても平気な様子でした

たった三回で！！

すごい変化です

それと同時に顔色もすっかり健康な色に変化されて

若々しくなられました😆

(∩´∀｀)∩(∩´∀｀)∩(∩´∀｀)∩

簡単な体操と呼吸、瞑想で、

身体の深いところ、とくに腸と股関節からほぐれていったのですね

「来るのが楽しみになってきた～」

と笑顔で帰って行かれました

一緒に昨日今日とレッスンしていた会員さんも驚いていたようです

写真を撮っておけばよかったと後悔です(笑)

皆さんもやってみないとわからないですから

ぜひ一度体験にいらしてください(^^)/

身体が硬い

疲れやすい

若々しくなりたい

など、いろいろなお悩み大歓迎です(*^▽^*)

 

息苦しい環境、世の中、、、

最近の女性に増えている未病の中に「息苦しい」というものがあります。

胸のあたりにつっかえがあって、深くまでいきつかない

本人にとっては身体の不調は、かなり苦しいのに、

病院で検査しても「異常なし」と言われます。

この症状は、がんばりやさんほど多く現れます。

「ちゃんとしなくちゃ」

「あれもしなくちゃ・・・」

など。。。

それがストレスとなって身体をむしばむんです

濁った気となって胸にたまっていきます

病院では、検査してもでてこない「気」

呼吸まで止めてしまいます

健康体のはずなのに、どうすればいいでしょうか？

一番いい方法は・・・

口癖を変えましょう

よく頑張ってる！

えらい！

テキトーでいいんだよ！

そして、たまに目を閉じて、自分に話しかけてるように自分の胸の感じを感じましょう

深呼吸していくと少しつっかえがとれていきます

生きている以上、ストレスをなくすのは難しいことです

でも考えの癖は変えることができます

がんばりやさんはすぐ自分を追い込んでしまう

ただ、この息苦しさは「気のつまり」なんだ

とわかるだけで全然違います☺

改善策がおのずとわかりますから

自分をいたわる時間を作るようにしてくださいね💖

イルチブレインヨガはがんばりやさんの味方です😍

スッキリ息苦しさをなくしたい方、ぜひ体験にお越しください(*^▽^*)

 

最近また暑くなってきましたが、皆様いかがお過ごしですか？

生駒スタジオのスタッフですが、

今日は奈良スタジオでお手伝いさせていただいています🦌🦌🦌

手配りを奈良駅の駅前でさせていただきましたが、皆様優しい💖

なんと、おひとりは私と同年代でスタジオまで体験に来てくださいました🤩

足がとっても軽くなったし、リラックスしたとのこと👏

うれしいです～(^^♪

日々出会いに感謝です☺

今、手配りしながら、皆さんが自分で健康になれるセルフヒーリング方法BHPを

街頭でお伝えしています！！

奈良駅でも生駒駅でも、出会ったら話だけでも聞いてください

聞いておいて損なことはない、絶対お得な情報お伝えしますよ🤗

勧誘ではないので、無視しないでください(笑)

皆さんとお話しできるのを楽しみにしています！

トレーニングでも、「できている」と決めつけることを

皆さんにとっても大事なことなんで何回もお伝えしています

「私にはできない」と思ったらできません

いつ変わるんですか？

今でしょ！！！（古っ！）

だるさが身体から抜けていった、と決め込む

肩があがるようになった、と決め込む

お金が舞い込んでくる、と決め込む

新しい出会いがあって、今月中に恋人ができた、と決め込む

毎日1人以上にありがとうと言われた、と決め込む

期限を決めて数字も決めて、具体的であればあるほどいいです

もし自分の希望が叶ったら、うれしいですよね？

だから、もう叶ったと決めつけて、うれしい気持ちでいてるのです

そしたら？

やるべきことを閃いて、その通り動くと、ちゃんと叶います

これが「引き寄せの法則」

本当にあるのです

イルチブレインヨガの脳教育トレーニングは、

この法則をしっかり使っています

迷信でも、なんでもありません

誰でもできるから科学なんです(^^♪

面白いでしょう？

前にこんなことがありました

生駒市では結構有名な方と、親しくなりたい！！

なった！！と決め込んだ時がありました

忙しい方ですから、そうそうお会いする機会もありませんし

偶然お会いするときに話しかけるくらいで、接点もなにもありませんでした

だから親しくなる方法がわからなかったのです

でも！

その方から、パーティーに招待されたのです！！

facebookを通して、直々に！

思い出していたところでしたから、びっくりしました！！

だから、ちゃんとパーティーに参加して、今までにないくらいお話しすることができたのです。

なぜそうなったのか、その方はふと思いついて誘ってくださったようです

ちょっとfacebookで、その方の記事に対して、コメントを何回か送ったのが良かったのかもしれません

引き寄せちゃいました(^^♪

ほかにも、食べ物は普通に引き寄せることができます(笑)

トレーニング受けたら、体力心力脳力があがるので

引き寄せる力がつきます！！

こうなると毎日が楽しいですよ( *´艸｀)

ポイントは、できる！と決めつけること！！

毎日ワクワクして過ごしましょう～～❤❤❤😆❤❤❤💖

車、服、ブランド物のバッグ、化粧品、靴、財布・・・・

いろんなものに私たちはお金をだします

ペットだってそうです（猫の写真、かわいいでしょう(笑)）

血統書付きにこだわったり。。。

高いものを持っているのがステイタスだったりします

私にもありました

私は旅行が大好きで、いろんな友達に「どっか行こう！」と誘って

毎年国内でも海外でもいろいろ行っていました

でも、ふと虚しくなります

旅行中は楽しいですが、帰ると疲れだけ残って

しばらく時間が経つと、あまり細かいところまで覚えてなかったりします

そして、またどっか行きたい！！と現実逃避願望が出てきます

その繰り返しで、外ばっかり満足して、中はぽっかり穴が開いたような・・・

なんか無いかな？

なんか楽しいことない？、、なんて。

「虚しさ」です

実は誰にでもあるのです

なんだ、みんななんとなく寂しいかんじ、

虚しいかんじってあったんだって

わかってもらえるだけでも、うれしいです(^_-)-☆

恋人がいたって、家族がいたって、埋まるものではない何か

自分のために埋めましょう！！

キーワードは「今、ここ、わたし」ですよ～((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

イルチブレインヨガではブレイン体操とブレイン瞑想で

身体を感じることによって、ご自分で答えがわかります！！

なんだかすごいことですよね～

昨日は先生方の研修がありました

そこで皆さんで実践したのが

ひたすら腕を頭の上にもっていって

上、左右、ねじって伸ばすストレッチ！

呼吸と一緒にゆっくり

丁寧に

長くすると

腕、手にびりびりするかんじがあります

これがいいのです！！

今まで停滞していた気がながれていってるサインです(^^)/

長くすると、どんどん首から肩から流れていきます

私も肩こりでしたが

20分の伸ばすブレイン体操だけで

肩がスッキリしました！！

揉むだけではすぐに元に戻ってしまいますが

今でもスッキリ楽～♪です

生徒さんをみる立場ですが

まず自分のメンテナンスを

しっかりしなきゃと思えた一日でした<(_ _)>

周りもみていては効果半減なのです

伸びている身体の感じに集中すること！！

これがとっても大事

だから話しながらではなく、

ちゃんと自分ひとりで集中できる時間を作ってやってください。

レッスンでも取り入れていますので、

お気軽にお越しくださいね(^_-)-☆

さっそく今朝とりいれました(笑)

 

お待ちしてます～(#^^#)