2019年11月14日 / 最終更新日時 : 2019年11月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ歩行瞑想で秋を感じる 朝晩すっかり冷え込んできました 今日は日中も冷たい風が吹いて寒いくらいでしたね 皆さまいかがお過ごしでしょうか? 今回は瞑想の中でも「歩行瞑想」についてお話しします 歩行瞑想とは、名前の通り、 歩くだけで瞑想になるのです […]
2019年11月9日 / 最終更新日時 : 2019年11月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ いやしフェア11/2(土)癒しフェア開催!イベントでも1分運動( *´艸`) 先日のことになりますが<(_ _)> 11/2(土)に生駒駅前のセイセイビルにて 癒しフェアを開催しました! とってもいい気候の中の3連休1日目! いろんな所でイベントも開催されてる中 多くの生駒スタジオの会 […]
2019年10月8日 / 最終更新日時 : 2019年10月8日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス明るい(*^▽^*) 明るい性格 明るい笑顔😆 明るい気持ち 電気がついているわけでもないのに 気分や性格を明るさで表現します 英語でも、「明るい笑顔」は[bright smile]です 国が変わっても、皆、光が見えているよう […]
2019年9月26日 / 最終更新日時 : 2019年9月27日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ押す瞑想 BHPトレーニングは町中でも紹介できるのでスタジオにいらっしゃることができない方でもやり方をお伝えしています押すだけのセルフヒーリング方法!
2019年9月17日 / 最終更新日時 : 2019年9月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス息苦しさはストレスから 息苦しい環境、世の中、、、 最近の女性に増えている未病の中に「息苦しい」というものがあります。 胸のあたりにつっかえがあって、深くまでいきつかない 本人にとっては身体の不調は、かなり苦しいのに、 病院で検査しても「異常な […]
2019年9月10日 / 最終更新日時 : 2019年9月10日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操ぶらぶら【超!簡単!おすすめ体操】 運動が苦手な方でも 手首足首をブラブラするだけでも運動になります❤😍❤ しっかり振ります🤪 ブラブラ まじめに ブラブラ🤪(笑) 口から息を吐き […]
2019年8月23日 / 最終更新日時 : 2019年8月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 意識you can do it! 自分に言い聞かせましょう! あなたはできる! あなたは素晴らしい! あなたは最高! あなたは天才! 自分をほめることしていますか? していないのは、いけないことだと思っているから? 今言ってみてください ほめればほめるほ […]
2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年8月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログどうにかしたい、このイライラ・・・【LOVE MYSELF】 残暑見舞い申し上げます! 皆様いかがお過ごしでしょうか? 暑さでバテて、疲れからイライラにつながったりしてませんか? バテてるのに、子供は夏休みで、やることが多い・・・ ご飯の用意をしないといけない・・・ ちょっとくらい […]
2019年7月30日 / 最終更新日時 : 2019年7月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ不安を解消する方法 人間誰でも悩みはつきものです☹ でも悩みって結局自分で作り出したものですよね 例えば、大役を任された人 大役を任された。荷が重いと考える人は、自分に自信がないから脳で「できない」を作り出します。 こういった […]
2019年7月27日 / 最終更新日時 : 2019年7月27日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 意識脳とつながる 今日も朝レッスンが始まりました! 土日は少し、平日より落ち着いています☆ 今日は雨なので余計に人が少ないかな? イルチブレインヨガのレッスンはほとんど目を閉じて行います 大事なのは身体を感じること お腹の感じ、脳の状態、 […]