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脳活性

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2023年3月11日 / 最終更新日時 : 2023年3月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ

運動習慣をなるべく早めにGETしょう!

100歳以上の人口が7万人を超え、人生100年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから運動習慣を身につけたいところです。 健康寿命をのば […]

2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ

瞑想は脳力【自然治癒力=自分を信じる力】

瞑想をやったことある人もない人にもお聞きします どういうイメージをお持ちですか? 難しい? ただ目を閉じて呼吸しているだけのもの? リラックスできるもの? 大手企業などでも、仕事効率を上げるために瞑想を取り入れいています […]

2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ

階段でつまづかなくなった!!

2021年1月がもう後半戦になりました。 みなさま、ご無沙汰しております! 今回は、 最近レッスンをスタートされた生徒さんのうれしいニュースを 報告したく投稿しました(^^♪ 3年前に突然、脳出血で右目が見えなくなり、 […]

2020年10月30日 / 最終更新日時 : 2020年10月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 意識

脳の無い木と脳のある人間

チーフが100円均一ショップで買ってきたガジュマルの木(他にもいろいろありますが) 始めは掌に乗るくらいの小ぶりサイズだったはず・・・ それが、今では大きすぎて、 強風が吹くとひっくり返るほどの大きさになっています\(◎ […]

2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2020年10月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 脳活性

地球の日

毎月15日は「地球の日」です 昨日10月15日も、スタジオでは、地球を感じる気功や瞑想をしました ただ呼吸をして地球が目の前にあることをイメージします 重い?軽い?明るい?軽い? ただ感じるだけでリラックスしていきます♪ […]

2020年10月11日 / 最終更新日時 : 2020年10月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 意識

頭から消えない悩みをとる方法

同じことをずっと悩み続けちゃうことありませんか? 結構つらいですよね 考え続けても、何も変わらないのに、どうしても考えてしまう・・・ 仕事中、勉強中でも、ずっと出てくる・・・ 時間の無駄だし、集中力の低下にもなります & […]

2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング

眠すぎる時にほしい分泌ホルモン【セロトニン】

寒くなってきましたね 皆様いかがお過ごしでしょうか? 私は先日、いきなり寒くなった日 とても眠くなってしかたなくなってしまいました 急な気温の変化からついていけず、自律神経が乱れたようです とても寒いところから、いきなり […]

2020年10月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月4日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸法

息してますか?

「あなたは息してますか?」 って聞かれたら、 「何言ってるん。当然やん(笑)」 ってなりますよね(笑) そうです 当たりまえに息してるんですよね 息しよう!! あ、息するん忘れてた!くるしい~~~ なんて、ならないですよ […]

2020年10月1日 / 最終更新日時 : 2020年10月1日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 引き寄せの法則

即効!!運が良くなる方法

不安や心配事があるとき 寝てる時までも、夢に出てきたりしませんか? そのことがずっと頭から離れない状態・・・ 嫌ですよね~ 「考えないでおこう!」 と思っても、ぐるぐる考えてしまって止まらない・・・ テレビを見ていても、 […]

2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年8月27日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 口コミ

オンラインヨガの決め手

新型コロナウイルス感染対策として 急激に進んだのが、リモートワーク 私達もオンラインヨガを今年から始めました! スタジオに行かなくても、スタジオにいるような感じで 直接トレーナーと繋がり、指導を受けることができます 時間 […]

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1日の疲れをリセット~イルチブレインヨガの呼吸・瞑想
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