不安を解消する方法
人間誰でも悩みはつきものです☹
でも悩みって結局自分で作り出したものですよね
例えば、大役を任された人
大役を任された。荷が重いと考える人は、自分に自信がないから脳で「できない」を作り出します。
こういったマイナスの考えから悩む体質を変えるには
明るく、強くなることです
ではどうすればいいかというと。。。
自信を持つこと
自分を信じること
脳と疎通することです
脳と疎通するには集中力が必要です
そこで、イルチブレインヨガには「ブレイン瞑想」
というトレーニングがあります
脳の中に、はっきりと自分の思い通りの様子を思い描きます
何回も何回も
すると、普段感じていない身体の感覚や脳を認知できるようになります
集中力が高まり、脳とよく交流することができるようになり
自信へと繋がってきます
不安が無くなり、自分で自分の人生を切り開くことができます
妄想好きの方は大得意かも！？？(笑)
