誰でもできるかんたん瞑想

BHPヒーリングは、とても簡単に瞑想ができるものでもあります

痛いところに意識を向けるのですが

いつも「あれしなきゃ・・・」「これしなきゃ・・・」と

忙しい意識がしばらくお休みすることになります

痛いと、否が応でもほかの事考えることができませんよね

瞑想は、「何も考えずただ呼吸して感じること」です

BHPヒーリングは、簡単に「何も考えずただ呼吸して感じること」ができます

だから終わってみると

痛いけどすっきりした!!

というお声をたくさんいただいています😍

レッスン後の生徒さんのお顔はみなさん明るく、目がぱっちりで笑顔です😀

瞑想はすーっと脳波が落ち着いて

気持ちがらく~♪になります☺

だからこそ瞑想は「マインドフルネス」と言われるのですね🧘‍♂️

ぜひ!一度BHPヒーリングで瞑想してみてください!

いつでも体験お待ちしています♪

脳を鍛えるには運動しかない

こんな題名の本がamazonで売られていました!

私はブレイントレーナーという資格を持ってスタジオで指導させて頂いています

その職業柄、本もそんな本ばっかり買います(笑)

だから、amazonからお勧めされる本もそのジャンルばかりなんです

興味あるから、つい食いついちゃう!

あのお勧め機能ってホント賢いですね!(笑)

amazonさん、作者の方、ネタにしてしまいすいません。。

脳を鍛えるには運動しかない

まさに!!そうなんです!!!

私たちは、それを伝えるためにスタジオを運営しています!!

動かずに、脳を活性化させることは不可能です

もし活性化したとしても、あとあと身体の不調がでてきます

運動

身体がほぐれる

リラックスできる

あれこれ考えなくなる

集中力が上がる

脳が活性化する👌

身体と心、脳は繋がっています

Brain Operatin System5法則があります

脳科学に基づいた、画期的な法則です。

詳しくはスタジオまで!

お電話でも、メールでも承ります😆❤

 

 

成人の日は奈良公園でBHP☆

昨日は成人の日でした😆

スタジオは月曜なのでお休みにして、奈良公園まで繰り出してきましたよ!

すごくぽかぽか陽気で、日差しがあるところでは人がベンチや芝生でゆっくり過ごしてらっしゃる風景が見受けられました~☺

午後になると、振袖姿のハタチさん達がちらほら歩いていて

こちらもうれしい気持ちになりました♪

奈良公園でも、何人かにBHPをお伝えしてきました~

人力車のお兄さんたちにも!

鹿と戯れていたお姉さんにも!

どこでもできるのがBHPのいいところ♪

頭、手、足を爪やお箸で押して、痛いところを探すのです~

痛いけど、それが身体の「ここを直してくれたら、回復するよ!」

と教えてくれる声なのです

昨日は、押してるだけで手が温かくなってきたり、呼吸が深くなったり、目がすっきりしたりと、奈良公園の皆さんに効果が見られました☆

BHPは自分との疎通の時間☆

多くの人に知っていただきたいので、続けて外でもお伝えしていきます~

怪しまれることのほうが多いですが、、、めげません(笑)

多くの方が効率的に自分をヒーリングすることができますように

今日もスタジオで駅前で、奈良のどこかでお伝えします

なんか宗教みたいになっちゃってるけど、断じてちがいます!!!(笑)

今日も元気に健康推進活動!!(*‘ω‘ *)

B  坊やが

ハタチ(20歳)

パーティーナイト

成人式バージョン!なーんて、、、違いますよ~!

正しくは、、、こちらでご確認を☆↓↓↓

BHPって何?https://bhp.jp.net/

責任を持つことの大切さ

責任がある仕事はしんどいからやらない

成長?めんどくさい!

そう思っている方はいらっしゃいますか?

わたしもそうでした(笑)

「お願いできる?」と言われても、

すぐ頭によぎるのは「不安」「私にできるだろうか?」

それで言葉に出します「私には無理です!」

やってみないとわからないのにね。でもやっぱりめんどくさいし(笑)

でも、一方で

だれでもできるような楽な仕事ばかりで、毎日ゆっくり生活する

それで人生充実するでしょうか?

自信をもって堂々と、責任ある仕事もして、多くの人を助けることができる

そっちに憧れたり、充実してそうじゃないですか?

でもなぜしないかというと

さっき心の声を挙げたように

自信がない

わたしにはできない

と思っているから!!!

でも皆が皆、生まれつき自信満々の人なんていないです

自信がつくのは、うまくできる経験をたくさんすること

はじめは、もちろん誰だってたくさん失敗します

要は、たくさん失敗しても、それをチャンスととらえるか

もう無理だと思い知らされるお告げだととらえるか

脳の使い方

なのです!!!

自信は自分で作るもの☆勇気をもって動きましょう~~

でもなかなか簡単にはできないので

スタジオでは詳しくトレーニングで

お一人お一人のペースに合わせてお伝えします

今生きている自分の人生のために☆

ぜひ体験してみてください☆

責任を持つことも、率先してやりたくなりますし

なんでもチャレンジできるようになりますよ😆

わたしがそうです

わたしが変わったのだから皆さんも変わります!!

 

BHPって何?

Brain education Healing Point の略です☆

脳教育ヒーリングポイントのこと

ヒーリングとは「癒し」

癒しのポイントを探して、自分で自分を癒していく練習のことです

自分の癒しポイントがわかったら、

それだけちゃんと自分をわかってあげることができていることで、

自信、自己愛が芽生えて、さらに集中力、判断力がつくのです

それが「脳教育」と言われている所以

自分のことは、自分がよくわかっているはずなのに

なんだか自信がなくて、つい人の意見に耳を傾けてしまいますよね

それは実際に自分と向き合ってないから!!

BHPで向き合うことが簡単にできます

まず「身体」と向き合うところからが「自信」へのスタートです

深いでしょ?

深いのです(笑)

本当に、癒し効果は抜群で、世界中で話題になっています!

韓国の右半身不随の方が右腕が回せるようになりました

ご自分のためにも、ぜひ体験しに来てくださいね☆

 

 

BHPヒーリングで変化が!

最近はBHPヒーリングが熱いです!!

HP(Healing Point)を見つけて、

自分で自分の身体を元気にさせていくセルフヒーリング☆

爪で頭、手足の指を押して、痛いところを探すのですが、

チョン

と置いただけで

激痛!!!!

のところがあるんです。

そこが自分を回復させるヒーリングポイント🤩

痛くても口から息を吐きながら、目を閉じて感覚に集中☆

最近、これを続けてこられた会員さんに変化がありました👏

「激痛のところが足に何か所かあったのに、気づけば痛みがなくなり、

足がスッキリして、身体が軽くなったかんじがする」

とのこと😀

また、

「手のむくみがとれてることに、

BHPした後の手を組んで伸びをする体操の時に気付いた」

と、手にヒーリングポイントがある会員さんもおっしゃってました☆

すごいすごい♪

自然治癒力が回復して、気づいたら何かが変化している方が出てきました~

今は外でも少しお伝えしています

たくさんの方に知っていただきたいので、

いろいろなところでお声かけして、その場で押したりしています。

今このブログを読んでくださっているあなたにも

街中でお会いしたら、話しかけに行くかもしれません😍

生駒の多くの方が、自分のことがちゃんとわかり、感覚が取り戻されますように

切に願いながら、今日も活動しています!

自分を愛している人=腸が柔らかい=脳科学

あなたの腸は柔らかいですか?

また、肩こりはありますか?

疲れやすいですか?

冷え性ですか?

自分が好きですか?

自分を毎日ほめていますか?

何個あてはまりましたか?

これらは関係ないように見えて密接に関係しています!

腸が硬い→つかれやすい→自分を責める

自分大好き→体が軽い→腸が柔らかい

脳科学では腸は第二の脳といわれています

腸にはシナプスという神経回路が脳の次に多く、

性格が違う2匹のマウスの腸を入れ替えると

まんま性格も入れ替わったという実験結果もあります

意識が変わると腸はすぐ影響を受けます

考え方ひとつで腸が反応するんです

また、腸が硬いと体がだるくなります。

そうすると意識も低く、やる気がなくなってしまいます。

日々、勉強にお仕事に家事にやることはいっぱいあるのに

身体が元気じゃなかったり

気分が沈んでると、どうも生きていてもつらいじゃありませんか?

じゃあ

理想の身体を作るため

思い通りに動くため

健康になるため

モチベーションを上げるにはどうすればいいか?

イルチブレインヨガに答えがあります!

私は自分が大嫌いで、変わりたいと思っていました

イルチブレインヨガに出会ったのは、それがきっかけではなく

あまり疲れやすい弱い身体をどうにかしたい。。という思いからでした

全部つながってると実感したのは、通いだして、しばらく経ってからです

今では自分が大好きになりましたし、強い身体も手に入れました。

そんな夢のような話が!!あるのです!!

皆さんにも知っていただきたい♪

ぜひ1か月だけでも体験してみてください!

グッドニュースがグッドブレインをつくる

①今日は晴れて、陽射しが温かいです♪

②昨晩はクリスマスイブだったので、チョコレートケーキを食べました♪

③クリスマスプレゼントに、オルゴールの音色を聴かせたコーヒーをいただきました♪

④今朝のレッスンでたくさん笑いました♪

⑤会員さんがBHPヒーリングをして鼻が通った!と嬉しそうでした♪

⑥栄養満点のお昼を作ってもらいました♪

⑦断食は身体にいいという話が勉強になりました♪

⑧会員さんがレッスン終わりにお手伝いしてくれました♪

私の12/25お昼のグッドニュースです8個~~~♪

皆さんは今日のグッドニュース、どれだけあげられますか?

1分間、書き出してみてください

どんな感じがしますか?

気分はうきうきしたり、嬉しくなったりしませんか?

身体は軽くなっていませんか?

脳は良い情報に対して、プラスの力を発揮します!

自己肯定感が強く感じられます

なんでもできる気になってきます

やる気がわきます

すると、いいことがまた続けて起こるようになってきます

グッドニュースによく気づくことができる習慣がつくので

自然と増えます

ただ笑うだけでもいいのです

身体は軽く、ポジティブ思考になっていきます

グッドニュースがグッドブレインを作る!!

毎日何個もあげて、たくさん良い情報を脳に与えましょう!

 

 

意識とカラダ【わくわく!=イキイキ!】

私たちの意識一つで体の軽さは違ってきます

例えば・・・

「明日から旅行だ!!!」

と思えば、わくわくしてきますね♬

すると、カラダはどうでしょうか??

「今日は一日バリバリ仕事頑張るぞ!!」

と、いつも以上に動けたりしませんか?

イキイキしてきます(^_-)-☆

逆に・・・

「大切なものを忘れてきてしまった・・・。今日一日ブルーだ・・・」

と思ったとしましょう。

ココロはブルーの時、カラダはどうでしょうか??

自然と背中は曲がって下向きになり、重たくなって動きもゆっくりになってきます

明日は誰にでも来ます

毎日は平等に与えられているのに、とらえ方一つで身体の変化は大きいのです

脳科学でも実証されています

意識一つで物質(肉体)は自在に操ることができる

逆もしかりです

「風邪ひいた・・・」

という時はカラダはもちろんつらいですが、ココロは??

ワクワクはしませんよね

では、どうやって生活したいですか?

カラダに縛られて、だるい時は落ち込み、元気な時はニコニコしますか?

意識一つでカラダは変わります

カラダにひっぱられるのではなく、意識を強く持ってカラダをコントロールしませんか?

楽しいことがなくても笑いましょう😆

カラダがだるくても、「大丈夫」と自分を励ましてあげましょう😍

毎日積み重ねていると、自然と習慣になってきます☆

もちろん運動してカラダを鍛えることも必要です

カラダのトレーニングと同時に意識トレーニングもして、

今までの自分から卒業し、

思い通りの人生を始めませんか?❤❤❤❤❤

詳しくはお近くのイルチブレインヨガまで☺

 

 

呼吸を深くする【へそヒーリング】

へそヒーリングは

おへそを上から専用ツールや手で

ポンプのようにリズムよく押すことで腸を刺激

腸から出る幸せホルモン、セロトニンを自然に分泌させて

自分の身体をリラックスし、身体に活力を与えるヒーリング方法です

へそヒーリングを5分するだけでも呼吸が自然になり、深まります

人は年をとるほど呼吸が浅くなるものです

赤ちゃんの頃はおなかまで深く呼吸しています

年をとって活力が衰え、ストレスで胸のエネルギーがつまると呼吸が浅くなり、

胸で呼吸するようになります

死を迎えるころには、喉のあたりで浅い呼吸をするようになり、

それさえも吸えなくなると死ぬのです

へそヒーリングは、短い時間に簡単な方法で深く自然な呼吸をできるようになるので

高齢者に効果的です。」(「人生120年の選択」著:一指李承憲より)

どの年齢の方でも、胸のツボがつまっています

誰でもへそヒーリングは効果的!

自然に呼吸が深くなります

深い呼吸になることで、身体の疲れもなくなります

ご家族にしてあげることもできますよ~♪

先日、いこままマルシェでも出店していましたが

へそヒーリングの体験はやってもらえませんでした(*_*;

来年!イベントでもしお会いできたら!

体験してみてくださいませ~

スタジオでは毎日しています(^^)/~~~