2023年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月19日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 引き寄せの法則呼吸瞑想ワークショップ‼ 知ってましたか! 呼吸で、体も心もコントロール出来ることを! 最近、こんなことないですか? なんとなく体が重い。。。 体に不調な所が出てきた。。。 気分が落ち込みがち。。。 それは、ひょっとして、呼吸が大きく影響している […]
2023年10月1日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ豊かな表情をつくる顔ストレッチ💕 みなさんは、ふだん「豊かな表情」を心がけてらっしゃいますか? 人の表情は、心に抱いた感情を相手に敏感に伝えます。明るい笑顔は、相手の人に対する好意を伝達してくれます。暗いゆううつな表情をしていると、まわりの人もなんとなく […]
2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログぐっすり眠れる イルチブレインヨガ 最近は、「脱力」をしたくても、なかなかできない人が増えているといいます。仕事をしている間はいつも肩に力が入っていて、休んでいるときもその緊張がとれず、常に力んだ状態に。自分の部屋で横になっても、表情がこわばったままで、奥 […]
2023年7月5日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体質改善体験会腸に働きかけるワークショップ 腸の大切さ、すごさについてのお話の後、 どなたでも簡単にできる腸をほぐして、 腸を動かすエクササイズを一緒にやっていきましょう! その後、呼吸瞑想でリラックスを体感していきましょう! 腸が変わると、体調管理、心の管理がス […]
2023年7月5日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想体験会瞑想のススメ 【日常生活の中で活かせられる瞑想】 瞑想に関心あるけど、やり方がわからない? これでいいのかなぁと気になっている方、必見!!! 健康にもマインドフルネスにも、 いい瞑想を正しくマスターし、 人生の質を向上し、なりたい自分になりませんか? 今回は […]
2023年7月5日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想体験会瞑想のススメ 【日常生活の中で活かせられる瞑想】 瞑想に関心あるけど、やり方がわからない? これでいいのかなぁと気になっている方、必見!!! 健康にもマインドフルネスにも、 いい瞑想を正しくマスターし、 人生の質を向上し、なりたい自分になりませんか? 今回は […]
2023年6月23日 / 最終更新日時 : 2023年6月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング寝る前に脳をアルファ波に! 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になる […]
2023年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想体験会瞑想のススメ【日常生活の中で活かせられる瞑想】 瞑想に関心はあるけど、やり方がわからない? これでいいのか気になっている方、必見!!! 健康にもマインドフルネスにも いい瞑想を正しくマスターし、 人生の質を向上し、なりたい自分になりませんか? 今回は、日常生活の中でも […]
2023年5月15日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 引き寄せの法則瞑想のススメ:日常生活の中で活かされる瞑想 瞑想に関心はあるけど、やり方がわからない? これでいいのか気になっている方、必見!!! 健康にもマインドフルネスにも いい瞑想を正しくマスターし、 人生の質を向上し、なりたい自分になりませんか? 今回は、日常生活の中でも […]
2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2020年10月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 脳活性地球の日 毎月15日は「地球の日」です 昨日10月15日も、スタジオでは、地球を感じる気功や瞑想をしました ただ呼吸をして地球が目の前にあることをイメージします 重い?軽い?明るい?軽い? ただ感じるだけでリラックスしていきます♪ […]