2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2020年7月3日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想体験会歩く瞑想講座 瞑想は、座って目を閉じて、呼吸して無になることで 集中力がないと難しい思っていませんか? そもそも瞑想とは、ただ無になるだけではなく 自分に必要な具体的な答え、どうしたら良いか など、答えを導く方法として、私は行って い […]
2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2020年7月3日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想体験会歩く瞑想講座 瞑想は、座って目を閉じて、呼吸して無になることで 集中力がないと難しい思っていませんか? そもそも瞑想とは、ただ無になるだけではなく 自分に必要な具体的な答え、どうしたら良いか など、答えを導く方法として、私は行って い […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ自分の身体を知る【頭】 私達はどれだけ自分の身体のことを わかっているでしょうか? 例えば【頭痛】 頭が痛い!!! と言って痛み止めを飲んでいたりしませんか? 実は痛みの原因は【胸】からきてるかもしれません 胸にストレス、不安、悩みの【気】(エ […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操自分の身体を知る【肩】 自分の身体のことって 実は皆さんわかっていなかったりします 例えば、肩こり 肩がとっても硬いのに 肩こりの自覚がない方がいらっしゃいます(+o+) こちらが触ってみて 初めて「あ、硬いですね・・・」と気づかれたり […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸法マスクで苦しいのは胸の奥からのサイン!? 暑苦しいじめじめした日が続いています・・・ 皆様いかがお過ごしでしょうか? その中でも、マスクは必須!!😷というのが 例年の夏と違うところですね 夏のマスク😷 私も今までしたことありません […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想体験会身体に充電!!活力!!呼吸瞑想ヨガ体験会 呼吸は、無意識でもできますが 意識的に調節することもできます 呼吸を正しく整えると、自律神経のバランスが整います また、自律神経のバランスが整うと自然治癒力もアップしていきます 正しい呼吸で自然治癒力を高めて、これからの […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想体験会身体に充電!活力!!呼吸瞑想ヨガ体験会 呼吸は、無意識でもできますが 意識的に調節することもできます 呼吸を正しく整えると、自律神経のバランスが整います また、自律神経のバランスが整うと自然治癒力もアップしていきます 正しい呼吸で自然治癒力を高めて、これからの […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想体験会身体に充電!!活力!!呼吸瞑想ヨガ体験会 呼吸は、無意識でもできますが 意識的に調節することもできます 呼吸を正しく整えると、自律神経のバランスが整います また、自律神経のバランスが整うと自然治癒力もアップしていきます 正しい呼吸で自然治癒力を高めて、これからの […]
2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス呼吸瞑想【生きてるだけで幸せ!】 私達は無意識にでも呼吸できています それは脳の中心である脳幹で しっかり管理されているからです これが意識しないとできないものだとしたら・・・ 呼吸に忙しくて1日が終わってしまうかもしれません 「あ、息するん忘れてた!苦 […]
2020年5月23日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 意識本をつかった瞑想 「瞑想してください」 って、言われても雑念ばっかり出てくる・・・ と思いませんか? 確かにただじっと目を閉じているだけでは 絶対に考え事が出てきてしまいます 今日は、一瞬で!!集中できちゃう瞑想法をお伝えします ずばり […]