2019年2月14日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操身体がだるい！！ だる～～～～～～い 何もしたくな～～～～い そう思うときありませんか？ 私は今そんなかんじです(笑) でも、自分を責める必要はありません。 誰だって思うし、その時は身体が「わたしをみて！」と言ってるサイン☆ そういうとき […]
2019年2月12日 / 最終更新日時 : 2019年2月12日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ頭の上にも石【天門瞑想】 頭の上に石をのせてみましょう あるいは本でもいいです 一気に背筋が伸びて、姿勢が正され、意識が身体に集中します 他の事考えていると、 ゴトッ・・・ 鈍い音しながらのせているものが落ちてしまいます だから落とさないようにし […]
2019年2月7日 / 最終更新日時 : 2019年2月7日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ1分運動 生駒スタジオスタッフと近くの公園に行って体力チェックしてきました！ 科目は懸垂！！ 鉄棒では子供用で低かったので、ジャングルジムの中に入り込んで いざ！！ 結果。。。。まったくできませんでした（笑） 腕力、腹筋、背筋、丹 […]
2019年2月5日 / 最終更新日時 : 2019年2月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ楽しいことがなくても笑う☆ よく笑っていますか？ 笑う門には福来る☆ 楽しいことがなくても笑いましょう そんなん言っても難しい！ わかります！！！！！ でも無理にでも笑うのです！ 大きな口を開けて！！！ 「あっっははははははははは」 ながーく続けて […]
2019年2月3日 / 最終更新日時 : 2019年2月3日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ☆BHP☆身体と心をコントロールできる自分のためのヒーリング BHPってなあに？ 皆さんに画期的なヒーリング方法をお伝えしています こんな単純なこと、だれが思いついたでしょうか？ ツボ押しとは全然違うのです。 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも […]
2019年2月1日 / 最終更新日時 : 2019年2月1日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ生駒山も冬化粧 毎日言ってしまいますが・・・寒い～！ 今朝は雪がちらつき、 スタジオからも見える生駒山のてっぺんが白くなっていました 横に長く広がっていて、とってもきれい！ 粉砂糖をふりかけたみたい🤩 冬は寒いけど、空気 […]
2019年1月30日 / 最終更新日時 : 2019年1月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス冷えやすい女性のために イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス☺ 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。 冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプ […]
2019年1月25日 / 最終更新日時 : 2019年1月25日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス誰でもできるかんたん瞑想 ＢＨＰヒーリングは、とても簡単に瞑想ができるものでもあります 痛いところに意識を向けるのですが いつも「あれしなきゃ・・・」「これしなきゃ・・・」と 忙しい意識がしばらくお休みすることになります 痛いと、否が応でもほかの […]
2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2019年1月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ脳を鍛えるには運動しかない こんな題名の本がamazonで売られていました！ 私はブレイントレーナーという資格を持ってスタジオで指導させて頂いています その職業柄、本もそんな本ばっかり買います(笑) だから、amazonからお勧めされる本もそのジャ […]
2019年1月19日 / 最終更新日時 : 2019年1月19日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ痛いんだけど愛なのです 今流行りのＢＨＰ 痛いところがヒーリングポイントなので 痛いところを探すのですが、結構嫌がる人が多い！ 痛いのは誰でもいやですね でもね、痛いのは「身体のサイン」 よく見つめてあげなくちゃ 見ないふりしていたら、後々、病 […]
