2019年1月17日 / 最終更新日時 : 2019年1月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ今を生きる方法 人間は脳が発達しすぎて集中力が持続しないようになっています 「将来が不安・・・」 「おなかすいたなあ」 「あの時楽しかったなぁ」 「これ言ったら怒られるかな？」 「何しよう？」 意識が過去に未来にいろんなところにいきます […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2019年1月15日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ成人の日は奈良公園でＢＨＰ☆ 昨日は成人の日でした😆 スタジオは月曜なのでお休みにして、奈良公園まで繰り出してきましたよ！ すごくぽかぽか陽気で、日差しがあるところでは人がベンチや芝生でゆっくり過ごしてらっしゃる風景が見受けられました […]
2019年1月13日 / 最終更新日時 : 2019年1月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス責任を持つことの大切さ 責任がある仕事はしんどいからやらない 成長？めんどくさい！ そう思っている方はいらっしゃいますか？ わたしもそうでした（笑） 「お願いできる？」と言われても、 すぐ頭によぎるのは「不安」「私にできるだろうか？」 それで言 […]
2019年1月10日 / 最終更新日時 : 2019年1月10日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルスＢＨＰって何？ Brain education Healing Point の略です☆ 脳教育ヒーリングポイントのこと ヒーリングとは「癒し」 癒しのポイントを探して、自分で自分を癒していく練習のことです 自分の癒しポイントがわかったら […]
2019年1月9日 / 最終更新日時 : 2019年1月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルスBHPヒーリングで変化が！ 最近はBHPヒーリングが熱いです！！ HP(Healing Point)を見つけて、 自分で自分の身体を元気にさせていくセルフヒーリング☆ 爪で頭、手足の指を押して、痛いところを探すのですが、 チョン と置いただけで 激 […]
2019年1月4日 / 最終更新日時 : 2019年1月4日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ自分を愛している人＝腸が柔らかい＝脳科学 あなたの腸は柔らかいですか？ また、肩こりはありますか？ 疲れやすいですか？ 冷え性ですか？ 自分が好きですか？ 自分を毎日ほめていますか？ 何個あてはまりましたか？ これらは関係ないように見えて密接に関係しています！ […]
2018年12月28日 / 最終更新日時 : 2018年12月28日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ生駒スタジオのチーフがお母さん 生駒スタジオはなんといってもアットホーム チーフがお母さんのようです おもに60.70代が多いですが、みなさん親しみをこめて伊藤先生に甘えています。 自分を安心して出せる場 まさにそんなスタジオです 他にも、生駒スタジオ […]
2018年12月25日 / 最終更新日時 : 2018年12月25日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガグッドニュースがグッドブレインをつくる ①今日は晴れて、陽射しが温かいです♪ ②昨晩はクリスマスイブだったので、チョコレートケーキを食べました♪ ③クリスマスプレゼントに、オルゴールの音色を聴かせたコーヒーをいただきました♪ ④今朝のレッスンでたくさん笑いまし […]
2018年12月20日 / 最終更新日時 : 2018年12月20日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス意識とカラダ【わくわく！＝イキイキ！】 私たちの意識一つで体の軽さは違ってきます 例えば・・・ 「明日から旅行だ！！！」 と思えば、わくわくしてきますね♬ すると、カラダはどうでしょうか？？ 「今日は一日バリバリ仕事頑張るぞ！！」 と、いつも以上に動けたりしま […]
2018年12月18日 / 最終更新日時 : 2018年12月18日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング呼吸を深くする【へそヒーリング】 へそヒーリングは おへそを上から専用ツールや手で ポンプのようにリズムよく押すことで腸を刺激 腸から出る幸せホルモン、セロトニンを自然に分泌させて 自分の身体をリラックスし、身体に活力を与えるヒーリング方法です 「へそヒ […]
