自然治癒力回復健康法☆体験会

風邪をひきやすい

つかれやすい

アレルギー体質だ

という方いらっしゃいませんか?

免疫力が落ちています!!\(◎o◎)/!

人間の身体って、よくできていて、誰でも自然治癒力が備わっています

ただその力が弱っているだけ。

強くすればいいのです!🏋

筋肉と同じ!

鍛えれば簡単に強くなります!

それがどの病気も根本から治すことができる、一番の健康法

そのポイントは脳と腸にあります!

この体験会では、簡単な体操やセルフケアの方法をお伝えし、

自分で簡単に自然治癒力を高める方法をお伝えするお得なお時間を提供します!!

身体が硬くても大丈夫!

普通のヨガではなく、呼吸と一緒に動くブレイン体操ですから☆

8月も好評でした!

体験された方からは、次の日になっても身体が軽いなど、

喜びの声をいただいています♪

ありがとうございます!

ほぼマンツーマン形式で丁寧にその方にあったトレーニングをいたします

お電話、ホームページからの体験ご予約お待ちしています!

シルバーウイークに日程を作りました☆

ほかの日でもご相談に応じますのでお気軽にご連絡くださいませ!

9/15(日)14:00~16:00、19:00~21:00

9/16(月・祝)14:00~16:00、19:00~21:00

9/20(金)14:00~16:00、19:00~21:00

9/21(土)14:00~16:00、19:00~21:00

イベントのご予約はこちら

どうにかしたい、このイライラ・・・【LOVE MYSELF】

残暑見舞い申し上げます!

皆様いかがお過ごしでしょうか?

暑さでバテて、疲れからイライラにつながったりしてませんか?

バテてるのに、子供は夏休みで、やることが多い・・・

ご飯の用意をしないといけない・・・

ちょっとくらい手伝ってくれたっていいのに・・・

この前ちゃんと言ったのに、また同じことしてる・・・

何回言ったら気が済むの・・・?

電車が来るのが遅い・・・!

でもこんなイライラ。。。

こんな自分が嫌になったりします

ところで

なぜイライラって起こるのか?

考えたことありますか?

一番の原因は

自分に真心をこめていない

ことです。

時間がないから、疲れていても、ついつい自分の身体を顧みず動いてませんか?

無理をして、自分の気持ち押し込めて、人に合わせてばかりになってませんか?

自分のために、時間をつかいましょう

時間を作ろうと思えばできます

ご自分のため、まわりの方のため

ぜひ考えてみてはいかがでしょう?

自分に真心をこめる=自分を愛する=LOVE MYSELF

イルチブレインヨガは体力をつけるだけではなく

LOVE MYSELFできる絶好の場所です!

イライラは自分で自然ととることができます

思い通りの自分に変わるために、一度体験しませんか?

 

暑い時こそLOVE MYSELF

梅雨があけたとたん!

めちゃくちゃ暑くなりました!!

スタジオは身体を動かすとすぐ暑くなるから、エアコンをフル稼働です!

日中は外に出るのもおっくうですね。。。

私は日中はひっそりしています

午後レッスンがないときも自分のメンテナンス☆

腸運動、行功呼吸、BHPヒーリング。。。

自分で自分を癒す方法はたくさんあります

最終的には寝てしまったりしますが(笑)

これをするから、また夜に頑張れるのです☆

みなさんは自分のために時間をどれだけあげていますか?

人の目を気にしていたら、休むことができません。

自分の人生ですから、自分の身体がどう感じるか、をよく見てくださいね☆

自分に真心をかけること

最終的には、それが周りの方のためになります❤

不安を解消する方法

人間誰でも悩みはつきものです☹

でも悩みって結局自分で作り出したものですよね

例えば、大役を任された人

大役を任された。荷が重いと考える人は、自分に自信がないから脳で「できない」を作り出します。

こういったマイナスの考えから悩む体質を変えるには

明るく、強くなることです

ではどうすればいいかというと。。。

自信を持つこと

自分を信じること

脳と疎通することです

脳と疎通するには集中力が必要です

そこで、イルチブレインヨガには「ブレイン瞑想」

というトレーニングがあります

脳の中に、はっきりと自分の思い通りの様子を思い描きます

何回も何回も

すると、普段感じていない身体の感覚や脳を認知できるようになります

集中力が高まり、脳とよく交流することができるようになり

自信へと繋がってきます

不安が無くなり、自分で自分の人生を切り開くことができます

妄想好きの方は大得意かも!??(笑)

 

 

 

誰でも簡単☆瞑想体験会

スティーブ・ジョブズ、イチローなど著名人が取り入れている瞑想

瞑想とは「無になること」とよく聞きますが、

「あの時こうすればよかった」「今晩何作ろう?」「あの件どうなってるかな?」など、目を閉じていてじっとしているだけでは、いろんな考えがわいてきていまいます。

でも!!実は瞑想って簡単なのです

方法があります。

その方法をお伝えするのが、この体験会

脳科学を取り入れたイルチブレインヨガならでは、です。

6月も好評でした!

体験された方からは、

簡単に瞑想できて、呼吸も深くなり、気の感覚も出てきて

面白い!!というお声を頂いています^^)/~

やってみないとわからないですから、ぜひ体験にお越しください(^^♪

マンツーマン形式で丁寧にその方にあったトレーニングをいたします

お電話、ホームページからの体験ご予約お待ちしています!(^_-)-☆

7/21(日)14:00~16:00、19:00~21:00

7/25(木)14:00~16:00、19:00~21:00

ご都合が悪い場合は、ほかの日程でも対応いたします。

まずはご相談ください\(^o^)/

 

「すでにできている」と決めること【引き寄せの法則】

トレーニングでも、「できている」と決めつけることを

皆さんにとっても大事なことなんで何回もお伝えしています

「私にはできない」と思ったらできません

いつ変わるんですか?

今でしょ!!!(古っ!)

だるさが身体から抜けていった、と決め込む

肩があがるようになった、と決め込む

お金が舞い込んでくる、と決め込む

新しい出会いがあって、今月中に恋人ができた、と決め込む

毎日1人以上にありがとうと言われた、と決め込む

期限を決めて数字も決めて、具体的であればあるほどいいです

もし自分の希望が叶ったら、うれしいですよね?

だから、もう叶ったと決めつけて、うれしい気持ちでいてるのです

そしたら?

やるべきことを閃いて、その通り動くと、ちゃんと叶います

これが「引き寄せの法則」

本当にあるのです

イルチブレインヨガの脳教育トレーニングは、

この法則をしっかり使っています

迷信でも、なんでもありません

誰でもできるから科学なんです(^^♪

面白いでしょう?

前にこんなことがありました

生駒市では結構有名な方と、親しくなりたい!!

なった!!と決め込んだ時がありました

忙しい方ですから、そうそうお会いする機会もありませんし

偶然お会いするときに話しかけるくらいで、接点もなにもありませんでした

だから親しくなる方法がわからなかったのです

でも!

その方から、パーティーに招待されたのです!!

facebookを通して、直々に!

思い出していたところでしたから、びっくりしました!!

だから、ちゃんとパーティーに参加して、今までにないくらいお話しすることができたのです。

なぜそうなったのか、その方はふと思いついて誘ってくださったようです

ちょっとfacebookで、その方の記事に対して、コメントを何回か送ったのが良かったのかもしれません

引き寄せちゃいました(^^♪

ほかにも、食べ物は普通に引き寄せることができます(笑)

トレーニング受けたら、体力心力脳力があがるので

引き寄せる力がつきます!!

こうなると毎日が楽しいですよ( *´艸`)

ポイントは、できる!と決めつけること!!

毎日ワクワクして過ごしましょう~~❤❤❤😆❤❤❤💖

もう年だから

駅で手配りをしていると、

「もう年だから、ヨガなんて私には無理」

とおっしゃる方が多いです

70代くらいから「もう年だから」とあきらめる人

多くなってくるように思えます。

本当にそうでしょうか?

それであきらめていませんか?

あきらめて、放置すればほんとうに老けてしまいます!

確かに長年の蓄積で身体の疲労はたまっています

でもそこを受け入れたうえで、自ら「変わる!」という

意思を持って動いたときに変わります。

動く、といっても、つらい運動をすることとは違います

普段歩くときに、「長生ウォーキング」といった

足の裏に意識をおく歩き方をとりいれるだけでも変わってきます

また、一時間に一回1分間運動をする「1分運動」もいいです

腕立て伏せや背筋、スクワットなど

隙間時間をみつけて、短い時間でしましょう

生活の中でのちょっとした運動にどれほど効果があるのか

首をかしげる人もいるでしょうが、私の経験からはっきりと言えます

着実にやっていけば運動になります!!

年をとるほどに体力を養うべき理由は

身体の状態にひきずられないためです

身体を自分でコントロールできるようにして

健康を自給自足できるようになりましょう!!

これが私が年齢は関係ないと言っている理由です(#^^#)

自分の内面の声を聴くイルチブレインヨガの瞑想

現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、必要以上の気苦労を負っているということです。

もちろん家族、友人、上司、学校の先生などから高い評価を得たいと思うのは当然でしょう。でも本来、より大事なのは、自分が自分をどう思うかではないでしょうか。「私」の目標や目指している到達点を一番よく分かっているのは「私」のはず。自分が理想とする姿へと着実に向かっていれば、世間の目に右往左往する必要もありません。

自分のほんとうの声は何か、それを聞くのに役立つのが瞑想です。瞑想状態に入り、心が落ち着くと、「集中とリラックス」がもたらされます。集中することで「外部」に散ってしまっていた意識を、内側へと戻すことができます。

イルチブレインヨガでは、体と脳の緊張をほぐすブレイン体操、心のリラックスが得られる呼吸法を行い、その後にエネルギーを感じながら、ゆったりと瞑想を行います。深い集中とリラックスした心と体で、自分の内面を感じる大切な時間です

子供の声

生駒スタジオのお隣のビルには保育園があります

朝、掃除をしていると、先生に連れられて

1列になって元気よくランニングしている姿が見られます☺

今朝は、歌が聞こえてきました🎼

「おはよう♪おはよう♪おはよう♪」

リズムに合わせてかわいらしい声♪

「ドミミミソソレファファラシシ♪」

こちらも癒されていきます~

最後に大声で「おはようございます!」と聞こえてきました

今度はドレミの歌~♪

お子さんは躊躇なく大きな声を出しますが

大人は今までさんざん「静かに!」と言われてきたせいで

簡単に出すことができません

先に「恥ずかしい」とか「大丈夫かな」という不安が出てきます

昔は大声出していたはずなのに・・・

押し殺して、言いたいことも言えなくなっています

それが、しっかりストレスになって身体に溜まっていきます

よく息を吐き出しましょう

歌いましょう

大きな声を出しましょう

まずはこの動画からやってみてください

イルチブレインヨガの創始者である

イルチ先生の「呼吸」についての講演です

集中力アップにもなるし、

ふっと身体に溜まっている何かがぬける感じがあります♪

身体の感覚、どんなかんじがありますか?

ご自分の身体の感覚に集中してみてくださいね☆

これが脳科学のトレーニング、脳教育の第一歩です(^^♪

自尊感【簡単な健康法】

できない

何やってもダメ

何も変わらない

周りから見たらいい方向に変わっているのに

当の本人は「いやいや、全然!」と認めない人

危ないですよ!!!

脳も身体もやられていきます・・・!

脳にいい情報が入ると、身体も心も軽く作動させることができます👏❣

「グッドニュースが

グッドブレインを作る」

科学であり事実です!

実際、今やってみてください

「私は運がいい!」

と無条件に言ってみましょう

身体のかんじはどうですか

軽いかんじ、明るいかんじがあるはずです

次は

「私はバカでできそこないだ」

と言ってみてください

重い感じ、暗い感じがありませんか?

言葉の力、脳の認識力、身体にもたらす影響はとても強いことがわかります

では、毎日できているのに認めない生活を送ってみてください

身体はどうなると思いますか?

必ず、重くなり、疲れやすくなるはずです

今からでも遅くありません

脳にいい情報を与えましょう😍

無条件笑いましょう😆

無条件自分をほめましょう❣

無条件認めましょう👌

その時の身体の感じ、感じてみてください!!

これが簡単な健康法です☆彡

そうは言ってもなかなか難しい・・とお思いの方はぜひスタジオまでお越しくださいませ♪

脳のくわしい使い方をお伝えします!