2023年8月11日 / 最終更新日時 : 2023年8月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 夏バテ対策 夏バテ対策‼ 期間限定体験会❣ お盆期間限定体験会！ 体をを動かして、爽やかな汗をかき、心身ともにリラックス！ 身体を感じてみませんか？ 暑い夏を、乗り切りましょう❤
2023年8月11日 / 最終更新日時 : 2023年8月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 夏バテ対策 夏バテ対策‼ 期間限定体験会❣ お盆期間限定体験会！ 体をを動かして、爽やかな汗をかき、心身ともにリラックス！ 身体を感じてみませんか？ 暑い夏を、乗り切りましょう❤
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2023年8月11日 / 最終更新日時 : 2023年8月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 腹圧アップで、お腹ポッコリ解消！ ダイエットの中でも最も重要視されるのが、お腹ぽっこりの解消です。「お腹を細くしたい」「まずはお腹から脂肪を落としたい」というのは、男女を問わず多くの人の永遠のテーマといえるでしょう。 お腹のダイエットを成功させるうえで大 […]
2023年8月2日 / 最終更新日時 : 2023年8月2日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 筋肉はエンジン！ 車を動かすにはエンジンが必要です。エンジンが弱いとすぐに故障してしまいます。エンジンの手入れをきちっとしておけば、車体が傷んできても走りつづけられます。 また、事故などで車が動かなくなったときは修理に出しますが、エンジン […]
2023年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年7月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング ゆるい運動で体力＆メンタル力アップ～暑さを笑顔で乗り切ろう‼ 今月のテーマは「夏に負けない体力をつけよう！」。湿度が高く、暑さがピークに向かっていくこの季節は、体力が衰えやすくなり、夏バテにも注意が必要です。海や花火など夏らしいイベントを思いっきり楽しむためにも、暑さ対策をしっかり […]
2023年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年7月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ ストレス緩和と瞑想 最近、「自律神経」のバランスが乱れている人が増加している、という話を耳にしませんか？ 自律神経とは、自分の意志とは無関係に、体の様々な機能を支配しています。消化や血液循環などの生きるうえで不可欠な活動を指揮しています。 […]
2023年7月5日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ ストレス軽減って！！！どうするの？ ストレスと健康寿命 私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。 2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生 […]
2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ オンラインクラス 自分に合ったポカポカヨガ オンラインでも、スタジオでも！！ 冷えのお悩みが出てくる季節。。。 ・手足が寒すぎて寝つきが悪い ・冷えると腰が痛くなってくる ・靴下をはかないと寝れない ・風邪をひきやすい ・身体が縮こまって肩がこる ・冷えから節々が痛む あなたは、そのままでもいいで […]
