2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2019年1月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ脳を鍛えるには運動しかない こんな題名の本がamazonで売られていました！ 私はブレイントレーナーという資格を持ってスタジオで指導させて頂いています その職業柄、本もそんな本ばっかり買います(笑) だから、amazonからお勧めされる本もそのジャ […]
2019年1月13日 / 最終更新日時 : 2019年1月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス責任を持つことの大切さ 責任がある仕事はしんどいからやらない 成長？めんどくさい！ そう思っている方はいらっしゃいますか？ わたしもそうでした（笑） 「お願いできる？」と言われても、 すぐ頭によぎるのは「不安」「私にできるだろうか？」 それで言 […]
2019年1月9日 / 最終更新日時 : 2019年1月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルスBHPヒーリングで変化が！ 最近はBHPヒーリングが熱いです！！ HP(Healing Point)を見つけて、 自分で自分の身体を元気にさせていくセルフヒーリング☆ 爪で頭、手足の指を押して、痛いところを探すのですが、 チョン と置いただけで 激 […]
2018年12月25日 / 最終更新日時 : 2018年12月25日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガグッドニュースがグッドブレインをつくる ①今日は晴れて、陽射しが温かいです♪ ②昨晩はクリスマスイブだったので、チョコレートケーキを食べました♪ ③クリスマスプレゼントに、オルゴールの音色を聴かせたコーヒーをいただきました♪ ④今朝のレッスンでたくさん笑いまし […]
2018年12月20日 / 最終更新日時 : 2018年12月20日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス意識とカラダ【わくわく！＝イキイキ！】 私たちの意識一つで体の軽さは違ってきます 例えば・・・ 「明日から旅行だ！！！」 と思えば、わくわくしてきますね♬ すると、カラダはどうでしょうか？？ 「今日は一日バリバリ仕事頑張るぞ！！」 と、いつも以上に動けたりしま […]
2018年12月18日 / 最終更新日時 : 2018年12月18日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング呼吸を深くする【へそヒーリング】 へそヒーリングは おへそを上から専用ツールや手で ポンプのようにリズムよく押すことで腸を刺激 腸から出る幸せホルモン、セロトニンを自然に分泌させて 自分の身体をリラックスし、身体に活力を与えるヒーリング方法です 「へそヒ […]
2018年12月13日 / 最終更新日時 : 2018年12月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ生駒の街ご紹介～菊美台～ 生駒のいろんな街で広報させてもらっています ポストに私達のちらしが入っているのを見て下さった方も いらっしゃるのではないでしょうか？ 11年やっていますがまだまだ知名度は低いので地道に活動して 皆さまに知って頂こうと努力 […]
2018年12月11日 / 最終更新日時 : 2018年12月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルスＢＨＰヒーリング始めました ＢＨＰとは Braineducation Healing Point の略です (脳教育ヒーリングポイント） どうするかと言うと・・・ お箸や指の爪を立てて、頭をさす！！のです（笑） 大事なのは、その時の身体の感覚を感じ […]
2018年12月9日 / 最終更新日時 : 2018年12月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ自然に身体をポカポカにする方法 下腹、丹田を温かくすると全身が温まります どうするかというと・・・・・・ 意識を下腹に持っていくことです 「丹田が温かくなるイメージ」をします でも、なかなか意識なんて集中力が必要だから簡単にはできない！ だから丹田を掌 […]
2018年12月7日 / 最終更新日時 : 2018年12月7日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス目を閉じてするトレーニングばっかりです☆ 今日の朝レッスンも賑わっています！ とってもリズムのいい音楽♪ 「1、2,3,4・・・」と数をみんなで数える声 丹田をリズムよく叩く音 音楽をかけながら、身体を揺らして振って叩いて、声を出します スッキリしていきます 大 […]
