2019年3月5日 / 最終更新日時 : 2019年3月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス考えない＝考えてしまう 気になることがあったとしましょう でも気にしていても変わらないことだったとしましょう 考える時間が無駄！！と思って 「考えないようにしよう」と思うとしましょう 考えない、考えない、考えない・・・・・ 考えがなくなると思い […]
2019年2月22日 / 最終更新日時 : 2019年2月22日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ春を迎える準備をしませんか☆ そろそろ花粉が舞う季節になってきました🌲🌲🌲 最近はいきなり気温が上がったりするので 花粉が舞いやすいようです 私も昔は鼻がムズムズしてきては、 「花粉かな？」と思ったりし […]
2019年2月14日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操身体がだるい！！ だる～～～～～～い 何もしたくな～～～～い そう思うときありませんか？ 私は今そんなかんじです(笑) でも、自分を責める必要はありません。 誰だって思うし、その時は身体が「わたしをみて！」と言ってるサイン☆ そういうとき […]
2019年2月5日 / 最終更新日時 : 2019年2月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ楽しいことがなくても笑う☆ よく笑っていますか？ 笑う門には福来る☆ 楽しいことがなくても笑いましょう そんなん言っても難しい！ わかります！！！！！ でも無理にでも笑うのです！ 大きな口を開けて！！！ 「あっっははははははははは」 ながーく続けて […]
2019年1月30日 / 最終更新日時 : 2019年1月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス冷えやすい女性のために イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス☺ 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。 冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプ […]
2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2019年1月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ脳を鍛えるには運動しかない こんな題名の本がamazonで売られていました！ 私はブレイントレーナーという資格を持ってスタジオで指導させて頂いています その職業柄、本もそんな本ばっかり買います(笑) だから、amazonからお勧めされる本もそのジャ […]
2019年1月9日 / 最終更新日時 : 2019年1月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルスBHPヒーリングで変化が！ 最近はBHPヒーリングが熱いです！！ HP(Healing Point)を見つけて、 自分で自分の身体を元気にさせていくセルフヒーリング☆ 爪で頭、手足の指を押して、痛いところを探すのですが、 チョン と置いただけで 激 […]
2018年12月16日 / 最終更新日時 : 2018年12月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング丹田を温めるホットパック 玄米や小豆を布袋に入れて封をしたもの それがホットパックです スタジオでも 会員さんが来られて、すぐ外で冷えた身体を温めるために最初に仰向けになって 丹田に置いて使っています 丹田は身体のエネルギーの中心 中心が熱いと、 […]
2018年12月13日 / 最終更新日時 : 2018年12月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ生駒の街ご紹介～菊美台～ 生駒のいろんな街で広報させてもらっています ポストに私達のちらしが入っているのを見て下さった方も いらっしゃるのではないでしょうか？ 11年やっていますがまだまだ知名度は低いので地道に活動して 皆さまに知って頂こうと努力 […]
2018年12月9日 / 最終更新日時 : 2018年12月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ自然に身体をポカポカにする方法 下腹、丹田を温かくすると全身が温まります どうするかというと・・・・・・ 意識を下腹に持っていくことです 「丹田が温かくなるイメージ」をします でも、なかなか意識なんて集中力が必要だから簡単にはできない！ だから丹田を掌 […]
