自然に身体をポカポカにする方法
下腹、丹田を温かくすると全身が温まります
どうするかというと・・・・・・
意識を下腹に持っていくことです
「丹田が温かくなるイメージ」をします
でも、なかなか意識なんて集中力が必要だから簡単にはできない！
だから丹田を掌で強く叩きます！
叩いてる感覚を感じようとすると、ちゃんと意識が向きます
叩く振動で腸が刺激され温まり
意識が丹田に向いて、さらに温まる
とても効率的で健康的な身体を温める方法です!
身体を温めるために、ウォーキングするのもいいですが
もう今の季節は外に出たくありませんね？
でも「丹田たたき」はいつでもどこでもお家の中でできて、
すぐ温まりますから気軽です(^^)/
ぜひお試しあれ♪
スタジオでは毎レッスンしてます
これが準備体操の一環なので！
ぜひ体験にも来てみて下さいね(^_-)-☆
