2/27のいこママまるしぇに参加させていただきました!

いこママまるしぇは

毎月やってる生駒のママたちの癒しの場になるイベント🤩❤

いつも生駒駅前のベルステージで開催されています😆

今回はまだ寒いので屋内のセイセイビル(*‘ω‘ *)

2回目でオーラ撮影とへそヒーリングで出店させていただきました☆

終始、なごやかな雰囲気

本当に参加した私も癒されました~

しかも!

オーラも、なぜか癒しの緑色のオーラをお持ちの方ばかりでした!

似たような方が集まるし、

会場の雰囲気もそうさせたのでしょうね~

オーラ撮影をすることで自分を見つめる時間ができます

イルチブレインヨガでは、まず自分自身をみつめることからスタート!

こんな自分がいるんだ、と認めることが自分を大事にすることに繋がります

そしたら身体も緊張から解放されるのです

今度のオーラ出店は3月17日のへぐり道の駅です!

誰にでもある、体内に流れる生体エネルギーがオーラの正体

自分のために、ぜひ一度撮ってみてくださいね(*‘ω‘ *)

いこママまるしぇの皆さま、本当にありがとうございました☺💞🙏

2/24の癒しフェアin奈良は大盛況でした!

2019/2/24は奈良公園の猿沢池から下ったところにある、

ならまちセンターで「癒しフェアin奈良」がありました!!

50人近い方にきていただいてにぎわいました~

BHP講座は満員御礼!

BHPという簡単な方法で、自分の身体と会話できるわかりやすい野口先生の講座☆

オーラ撮影、タロット、陰陽五行、チャクラヒーリング、へそヒーリングなど、

複数いろんなものを受けた方々は各ブースで違う人がカウンセリングしてるのに

「同じこと言われた」

「さっきも言われた!」

などと、メッセージが同じなのでびっくりされたりしていました。

必要なことが必要なタイミングで起こります

癒しフェアに来たというだけでも、それがその人にとって必要で

同じメッセージをもらった、というのはその人にとって、

今必要で、潜在意識で欲しがっていたメッセージです。

転機なのでしょうね

いやしフェアで、癒され、気づきにもなっていればうれしいです

また奈良県内の違うところでもしますので

ぜひまたお会いしましょう!!

チャクラヒーリングブース

(左が生駒スタジオのチーフです☆右は奈良スタジオのスタッフ♪)

タロットブース

(右が生駒スタジオのこども教室の先生です☆左は奈良スタジオのスタッフ♪)

オーラブース

へそヒーリングブース

日差しもポカポカしていて、暖かい気候だったので

とっても和やかな雰囲気でした☆

ありがとうございました~~💖

春を迎える準備をしませんか☆

そろそろ花粉が舞う季節になってきました🌲🌲🌲

最近はいきなり気温が上がったりするので

花粉が舞いやすいようです

私も昔は鼻がムズムズしてきては、

「花粉かな?」と思ったりしていましたが、今は全くありません

敏感な人は、やはり最近でも鼻が花粉バロメーターになっているようですね

これからが大変なようです(´Д`)

イルチブレインヨガでアレルギー対策しませんか?

薬飲むと眠くなったりだるくなったり、、、身体にいいことないですね;

自分で身体をケアして、花粉に負けない力をつけましょう!

冒頭でもお伝えしたように、

私はおそらく花粉症でした

(病院で診断されるのが嫌だったので花粉症と確定してたわけではないですが)

鼻が詰まりすぎて、中で炎症を起こして副鼻腔炎(ちくのう)にまでなって

鼻呼吸が年中できず、疲れやすくて、すぐ眠くなってました

それが悩みでしたが、ここで解消されました!!!

ポイントは「腸」!!!

腸を刺激すると腸内細菌が活性化します

ヨーグルトなどの発酵食品もいいですが

自分で動かして活性化させると、自ら増やしてくれます

一番早くて安いアレルギー対策☆

イルチブレインヨガは「第二の脳」と呼ばれる「腸」に

着目したトレーニングをしています!

春に向けて、アレルギー対策にトレーニングしてみませんか??

イルチブレインヨガ 生駒スタジオ

https://yoga-ikoma.jp/ 0743-73-8290

***いつでも体験受付中***

自分の人生の決定権は自分だ

イルチブレインヨガでは脳科学に基づいて脳の使い方をお伝えしています

普段、

「どんな風に自分は見えてるかな?(思われてるかな?」

「これ言ったらどう思われるだろう」

「空気を読んで、本音は言わない」

「世間体を考える」

「みんながしないことをしたら変に思われる」

「常識をわきまえる」

こんな思考を持ってませんか?

日本人はとくに「人の目を気にする」生き方をする傾向にあります

それは「おもてなし」文化がねじ曲がっているように思われます。

さて、いきなりですが、ここで質問です

あなたの人生は誰の人生ですか?

もちろん、

あなた自身の人生です

家族、友人、同僚の人生ではありません

周りに気を遣うことと、周りに優しいことは違います

まわりの目ばかり気にしていては、心を開くことができなくなります

心を開かない人は周りと疎通ができません

すると、心の面から健康が損なわれます

本音を言ったら嫌われるかもしれないのが怖いですか?

私はこう言いたいです

「孤独を恐れず、受け入れましょう。そして、孤独を楽しんでください」と。

人はだれしも、この世に独り来て、独り去ります。

だから、人間はもともと寂しい存在なのです。

若者でも老人でも、金持ちでも貧乏人でも、有名なスターでも無名の労働者でも、大統領でも街の清掃員でも、人間ならだれでもふと存在の孤独が身に染みる瞬間を経験します。

その孤独を紛らすために、人と会い、酒、麻薬、ゲームなどに溺れる者もいれば、孤独に耐えられず鬱になったり、自暴自棄に生きていくことがあります。

そうかと思えば、孤独の実体と正面から向き合い、人間の生の本質についての深い省察を通して意識の覚醒を経験する人もいます。

それは特別の事ではなくて、みな持っているもので、

大事なことは、存在の本質への孤独をどう昇華させるかです。

人生とは結局のところ、

孤独を乗り越えて変わらぬ自由と真理を見つけていく長い旅です。

いくら好きな人と一緒にいても、

何をもってしても紛らわせない「存在の根本的な寂しさ」は

だれしもやってきます。

誰でも同じ。

ではどうすればその孤独を乗り越えることができるか、というと

「天命を知ること」

なのです。

「何のために生まれてきたのか?」

存在している限り、その答えは明確にあります。

それが「悟り」です

それがわかれば、「志」を立てることができ、

周りに流されない「自分の人生」を送ることができます

志やビジョンがあるとき、孤独はまばゆいものになります

孤独も楽しみながら、ビジョンを使って走る人生はとても有意義です

脳を知れば、「悟る」ことができます

これが脳教育を扱っているイルチブレインヨガが

「ヨガ」と言っている理由です

ヨガは本来、悟るためのものですからね

せっかく自分の人生

「なぜ生きているのか?」

をはっきり自分で体感してみませんか?

それは知識ではなく、ご自分で体感して「腑に落とす」ことです

悟って、なりたい自分になれるお手伝いを、私たちがします☆

(一指李承憲 著「人生120年の選択」より一部抜粋)

 

 

 

 

 

脳が欲する食べ物

甘いものが無性に食べたくなる時があります

とくにチョコレート!!

甘くて、疲れた時に食べると、自然と「ほっ」と一息つくことができます

仕事などで、たくさん考えを巡らせて、脳を使ったときによく食べたくなります

私も昨日、一箱一気に食べちゃいました!!😱

脳が糖分を欲しているのです

寂しい時こそ食べたくなります

食べるのも、ある程度の量であれば健康的でいいですね

でも、ストレスがたまると、食べ過ぎてしまうことが多いです

そうなると

あとあと身体は重くなりますね。

脳も麻痺していきます

集中力が落ち、ぼーっとして、疲れやすくなり眠気が起こります

この負のサイクル!!↓

脳が疲れる→甘いものが欲しくなる

食べ過ぎる!→身体が重くなる→脳が麻痺→集中力低下、疲れやすい

怖いです~

じゃあどうすればいいでしょうか?

疲れた時こそ、身体をまずゆっくり動かしましょう

ストレッチ、体操、呼吸、瞑想

それだけで全然違います

ストレス、疲れは食べ物では完全に癒されないのです

脳科学に基づいたイルチブレインヨガのトレーニングは

ストレス軽減、ダイエットに効果的!!

自然と食べる量も正常に戻すことができます

お悩みの方はぜひ一度体験してみてください🤗❣

いつでもお待ちしています❤

身体がだるい!!

だる~~~~~~い

何もしたくな~~~~い

そう思うときありませんか?

私は今そんなかんじです(笑)

でも、自分を責める必要はありません。

誰だって思うし、その時は身体が「わたしをみて!」と言ってるサイン☆

そういうときこそ、忙しくても、ちゃんと自分をケアする時間をとってあげてください

でも「何もしない」ことが「セルフケア」になりません。

ただ単に寝るのも、余計にだるくなり、長引く結果になるかもしれません

そこで、あえてやってほしいのが「身体を動かす」

単に動かすのではありません

自分のだるいところをぐっと伸ばして、息を口から吐き出すのです

集中すると、脳は目覚めます

だるくて動きたくなくても!!

あえて動きましょう!!!

自分の身体を観察しながら☆

スタジオでは、その習慣がつくように毎回トレーニングしています

私も今日は意識して動いて、自分をケアしていきます♪

だるさがなかなか抜けない方!!!

イルチブレインヨガのトレーニングがおすすめです(*‘ω‘ *)

頭の上にも石【天門瞑想】

頭の上に石をのせてみましょう

あるいは本でもいいです

一気に背筋が伸びて、姿勢が正され、意識が身体に集中します

他の事考えていると、

ゴトッ・・・

鈍い音しながらのせているものが落ちてしまいます

だから落とさないようにしよう、、、と他には何も考えることができません

瞑想は何も考えない状態をキープするもの

でも、なかなか考えなんて消えないですよね

「あー昨日のあれどうなったかな?」

「仕事うまくいくかな」

「お父さんに頼むの忘れた!」

「おなかすいた~」

「晩御飯なににしよう?」

めまぐるしく考えがでてきます

これじゃ瞑想にならないでしょう?

頭の上に物を置くだけで集中します

落とさないようにしないといけないから

足にも意識をもっていきます

すると、頭から足まで身体の隅々まで意識を向けるようになります

頭のてっぺんには「百会(ひゃくえ)」というツボがあります

そのツボに意識を向けると開いて、天からのエネルギーが入ってきます

だから「天と繋がる門」→「天門」と呼んでいます

だから名付けて「天門瞑想」

スタジオではへそヒーリングをする道具のヒーリングライフを頭にのせて

瞑想しています

↓これは天門瞑想しながら腸運動している様子

(今日はとても生徒さんが多くて、にぎやかです♪)

リラックス効果、冷え性改善、集中力アップ、便秘解消等々

いろんな効果が☆

ぜひ体験しにきてくださいね^^

1分運動

生駒スタジオスタッフと近くの公園に行って体力チェックしてきました!

科目は懸垂!!

鉄棒では子供用で低かったので、ジャングルジムの中に入り込んで

いざ!!

結果。。。。まったくできませんでした(笑)

腕力、腹筋、背筋、丹田力、、、すべて必要だからです

ここで無理だ~とあきらめていてはブレイントレーナーとしての名が廃ります(笑)

鍛えて一か月後には少しでもできていることを脳にインプットしていきます

鍛える!というと身構えてできなくなってしまいますが

1時間に1分

運動することも結構効果的(^^♪

仕事も1時間以上するのではなく、1時間ごとに切り替えて体を動かすと

集中力が増します。

仕事の途中でも手を止めても、脳は仕事のことは忘れません

むしろ体を動かすことで新しい発想が生まれてきやすくなります

体力もついて、集中力、創造力もつく

それを1分運動と呼んでいます

サイトもありますので、ぜひ見てみてくださいね☆

簡単なトレーニング方法も載っています

1分運動公式ホームページ

さて、これで生駒スタジオのスタッフは懸垂が少しでもできるようになるか??

こうご期待です!!(笑)

 

 

楽しいことがなくても笑う☆

よく笑っていますか?

笑う門には福来る☆

楽しいことがなくても笑いましょう

そんなん言っても難しい!

わかります!!!!!

でも無理にでも笑うのです!

大きな口を開けて!!!

「あっっははははははははは」

ながーく続けてみましょう

そしたら、、、何か分からないけど楽しくなってくるんです

脳は勘違いします

いつも笑ってたら、「あれ?楽しいのかな?」と。

すると、不思議と楽しいことばかり出来事として現れてきます。

まさに「福来る」なのです

だから笑いましょう

生活も明るくなりますよ☆

でも、笑うのも結構体力がいります

イルチブレインヨガでは、まず体力をつけるところから

呼吸と簡単な体操で身体を整えます!

そして呼吸と瞑想でリラックスし、脳を柔軟にしていくのです

そしたら笑うことでどんどん楽しいこと、幸運が舞い込んできます

脳の可能性すごいですよ

人生が変わるかも!!

 

 

☆BHP☆身体と心をコントロールできる自分のためのヒーリング

BHPってなあに?

皆さんに画期的なヒーリング方法をお伝えしています

こんな単純なこと、だれが思いついたでしょうか?

ツボ押しとは全然違うのです。

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。

こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。

BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。

イルチブレインヨガでは、やさしい動きのブレイン体操、独自の呼吸法、ブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。また、イルチブレインヨガ独自の健康法、BHPにトライしていただけます。ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。老若男女どなたでもOK。お気軽にお問い合わせください!