2019年3月30日 / 最終更新日時 : 2019年3月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス新しい自分 「慣れ」って怖いなぁと最近思います いつも通りの習慣が心地よくて、変わろうと思ってもなかなか変われないのです 変わりたい！ 今年こそダイエット！ 新しいこと始める！ と思っても気づけば一年過ぎていた、、なんてことありませ […]
2019年3月19日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ脳の感覚を目覚めさせる 脳の感覚って？ 脳神経は体中に通っています。 だから刺激を受けると、脳神経を通って、脳に到達します そこで、「痛い！」「寒い！」「なんか当たった？」と脳が反応するのです だから身体全体が脳とも言えます☆ 目を閉じて、身体 […]
2019年3月14日 / 最終更新日時 : 2019年3月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ チャクラミ・ナーラのキレイフェスタに出店しました！（3/13) 3/13(水）ミナーラでキレイフェスタがありました！ イルチブレインヨガも出店していました～ 場所柄、生駒から少し遠いこともあり、 奈良スタジオのお手伝いとして出店しました。 今回は「チャクラヒーリング」 チャクラはエネ […]
2019年3月12日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス【ストレスと健康寿命】～気持ちの切り替え～ 私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。 慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。 2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生物学者エリザベス・ […]
2019年3月5日 / 最終更新日時 : 2019年3月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス考えない＝考えてしまう 気になることがあったとしましょう でも気にしていても変わらないことだったとしましょう 考える時間が無駄！！と思って 「考えないようにしよう」と思うとしましょう 考えない、考えない、考えない・・・・・ 考えがなくなると思い […]
2019年2月22日 / 最終更新日時 : 2019年2月22日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ春を迎える準備をしませんか☆ そろそろ花粉が舞う季節になってきました🌲🌲🌲 最近はいきなり気温が上がったりするので 花粉が舞いやすいようです 私も昔は鼻がムズムズしてきては、 「花粉かな？」と思ったりし […]
2019年2月21日 / 最終更新日時 : 2019年2月21日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス自分の人生の決定権は自分だ イルチブレインヨガでは脳科学に基づいて脳の使い方をお伝えしています 普段、 「どんな風に自分は見えてるかな？（思われてるかな？」 「これ言ったらどう思われるだろう」 「空気を読んで、本音は言わない」 「世間体を考える」 […]
2019年2月14日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操身体がだるい！！ だる～～～～～～い 何もしたくな～～～～い そう思うときありませんか？ 私は今そんなかんじです(笑) でも、自分を責める必要はありません。 誰だって思うし、その時は身体が「わたしをみて！」と言ってるサイン☆ そういうとき […]
2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2019年1月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ脳を鍛えるには運動しかない こんな題名の本がamazonで売られていました！ 私はブレイントレーナーという資格を持ってスタジオで指導させて頂いています その職業柄、本もそんな本ばっかり買います(笑) だから、amazonからお勧めされる本もそのジャ […]
2019年1月13日 / 最終更新日時 : 2019年1月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス責任を持つことの大切さ 責任がある仕事はしんどいからやらない 成長？めんどくさい！ そう思っている方はいらっしゃいますか？ わたしもそうでした（笑） 「お願いできる？」と言われても、 すぐ頭によぎるのは「不安」「私にできるだろうか？」 それで言 […]
