2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2020年10月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 脳活性地球の日 毎月15日は「地球の日」です 昨日10月15日も、スタジオでは、地球を感じる気功や瞑想をしました ただ呼吸をして地球が目の前にあることをイメージします 重い？軽い？明るい？軽い？ ただ感じるだけでリラックスしていきます♪ […]
2020年10月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月4日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸法息してますか？ 「あなたは息してますか？」 って聞かれたら、 「何言ってるん。当然やん(笑)」 ってなりますよね(笑) そうです 当たりまえに息してるんですよね 息しよう！！ あ、息するん忘れてた！くるしい～～～ なんて、ならないですよ […]
2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2020年7月3日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想体験会歩く瞑想講座 瞑想は、座って目を閉じて、呼吸して無になることで 集中力がないと難しい思っていませんか？ そもそも瞑想とは、ただ無になるだけではなく 自分に必要な具体的な答え、どうしたら良いか など、答えを導く方法として、私は行って い […]
2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2020年7月3日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想体験会歩く瞑想講座 瞑想は、座って目を閉じて、呼吸して無になることで 集中力がないと難しい思っていませんか？ そもそも瞑想とは、ただ無になるだけではなく 自分に必要な具体的な答え、どうしたら良いか など、答えを導く方法として、私は行って い […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ自分の身体を知る【頭】 私達はどれだけ自分の身体のことを わかっているでしょうか？ 例えば【頭痛】 頭が痛い！！！ と言って痛み止めを飲んでいたりしませんか？ 実は痛みの原因は【胸】からきてるかもしれません 胸にストレス、不安、悩みの【気】（エ […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操自分の身体を知る【肩】 自分の身体のことって 実は皆さんわかっていなかったりします 例えば、肩こり 肩がとっても硬いのに 肩こりの自覚がない方がいらっしゃいます(+o+) こちらが触ってみて 初めて「あ、硬いですね・・・」と気づかれたり […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年6月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 呼吸法マスクで苦しいのは胸の奥からのサイン！？ 暑苦しいじめじめした日が続いています・・・ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ その中でも、マスクは必須！！😷というのが 例年の夏と違うところですね 夏のマスク😷 私も今までしたことありません […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想体験会身体に充電！！活力！！呼吸瞑想ヨガ体験会 呼吸は、無意識でもできますが 意識的に調節することもできます 呼吸を正しく整えると、自律神経のバランスが整います また、自律神経のバランスが整うと自然治癒力もアップしていきます 正しい呼吸で自然治癒力を高めて、これからの […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想体験会身体に充電！活力！！呼吸瞑想ヨガ体験会 呼吸は、無意識でもできますが 意識的に調節することもできます 呼吸を正しく整えると、自律神経のバランスが整います また、自律神経のバランスが整うと自然治癒力もアップしていきます 正しい呼吸で自然治癒力を高めて、これからの […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2020年6月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想体験会身体に充電！！活力！！呼吸瞑想ヨガ体験会 呼吸は、無意識でもできますが 意識的に調節することもできます 呼吸を正しく整えると、自律神経のバランスが整います また、自律神経のバランスが整うと自然治癒力もアップしていきます 正しい呼吸で自然治癒力を高めて、これからの […]
