イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス☺ 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。 冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプ […]

ＢＨＰヒーリングは、とても簡単に瞑想ができるものでもあります 痛いところに意識を向けるのですが いつも「あれしなきゃ・・・」「これしなきゃ・・・」と 忙しい意識がしばらくお休みすることになります 痛いと、否が応でもほかの […]

責任がある仕事はしんどいからやらない 成長？めんどくさい！ そう思っている方はいらっしゃいますか？ わたしもそうでした（笑） 「お願いできる？」と言われても、 すぐ頭によぎるのは「不安」「私にできるだろうか？」 それで言 […]

最近はBHPヒーリングが熱いです！！ HP(Healing Point)を見つけて、 自分で自分の身体を元気にさせていくセルフヒーリング☆ 爪で頭、手足の指を押して、痛いところを探すのですが、 チョン と置いただけで 激 […]

①今日は晴れて、陽射しが温かいです♪ ②昨晩はクリスマスイブだったので、チョコレートケーキを食べました♪ ③クリスマスプレゼントに、オルゴールの音色を聴かせたコーヒーをいただきました♪ ④今朝のレッスンでたくさん笑いまし […]

私たちの意識一つで体の軽さは違ってきます 例えば・・・ 「明日から旅行だ！！！」 と思えば、わくわくしてきますね♬ すると、カラダはどうでしょうか？？ 「今日は一日バリバリ仕事頑張るぞ！！」 と、いつも以上に動けたりしま […]

今日の朝レッスンも賑わっています！ とってもリズムのいい音楽♪ 「1、2,3,4・・・」と数をみんなで数える声 丹田をリズムよく叩く音 音楽をかけながら、身体を揺らして振って叩いて、声を出します スッキリしていきます 大 […]