風邪をひきやすい
つかれやすい
アレルギー体質だ
という方いらっしゃいませんか？
免疫力が落ちています！！＼(◎o◎)／！
人間の身体って、よくできていて、誰でも自然治癒力が備わっています
ただその力が弱っているだけ。
強くすればいいのです！🏋
筋肉と同じ！
鍛えれば簡単に強くなります！
それがどの病気も根本から治すことができる、一番の健康法
そのポイントは脳と腸にあります！
この体験会では、簡単な体操やセルフケアの方法をお伝えし、
自分で簡単に自然治癒力を高める方法をお伝えするお得なお時間を提供します！！
身体が硬くても大丈夫！
普通のヨガではなく、呼吸と一緒に動くブレイン体操ですから☆
8月も好評でした！
体験された方からは、次の日になっても身体が軽いなど、
喜びの声をいただいています♪
ありがとうございます！
ほぼマンツーマン形式で丁寧にその方にあったトレーニングをいたします
お電話、ホームページからの体験ご予約お待ちしています！
シルバーウイークに日程を作りました☆
ほかの日でもご相談に応じますのでお気軽にご連絡くださいませ！
9/15（日）14：00～16：00、19：00～21：00
9/16（月・祝）14：00～16：00、19：00～21：00
9/20（金）14：00～16：00、19：00～21：00
9/21（土）14：00～16：00、19：00～21：00
イベントのご予約はこちら
人生の目的ってありますか？
ただ生きて、死んでいくだけじゃもったいないです
この時代にこの身体で生きていることに感謝して
使っていく必要があります。
なんのために生きているか？
これを言うと宗教のように思われますが普通のことです
むしろ考えないと、生きづらい
誰かを信じろというわけではありません
自分の心の声をよく聞くのです
おのずとやりたいことがわかります
日々忙しいと、自分のことをなおざりにしていませんか？
小さなことでもいいです
部屋を片付ける
美味しいものを食べる
アロマをたく
たくさん笑う
人にありがとうと言う
自分がやりたいと思うことを無条件にやってみましょう！！
その時に、もっと心の声を聞くことができるようになります
イルチブレインヨガは脳の使い方をお伝えしています
自分の人生の目的は何か？
脳科学の観点で、ご自分で見つけ出すことができるのです
ぜひスタジオまでお問合せくださいね☆
最近また暑くなってきましたが、皆様いかがお過ごしですか？
生駒スタジオのスタッフですが、
今日は奈良スタジオでお手伝いさせていただいています🦌🦌🦌
手配りを奈良駅の駅前でさせていただきましたが、皆様優しい💖
なんと、おひとりは私と同年代でスタジオまで体験に来てくださいました🤩
足がとっても軽くなったし、リラックスしたとのこと👏
うれしいです～(^^♪
日々出会いに感謝です☺
今、手配りしながら、皆さんが自分で健康になれるセルフヒーリング方法BHPを
街頭でお伝えしています！！
奈良駅でも生駒駅でも、出会ったら話だけでも聞いてください
聞いておいて損なことはない、絶対お得な情報お伝えしますよ🤗
勧誘ではないので、無視しないでください(笑)
皆さんとお話しできるのを楽しみにしています！
夏の疲れた身体と心をちょっと癒しませんか？🤗
生駒駅前近鉄百貨店外側にある喫茶店「茶房ほっこり」で、オーラ撮影、天符経タロット、BHPヒーリングをします！
イルチブレインヨガはエネルギーや内面の健康を大切にしています
見えないものがどれほど大切か！🤪
どれも、ほっとできる癒しの時間になりますので、
お気軽にお立ちよりください。
夏休み最後の思い出作りにもどうぞ☆
お子様（小学生以上）でもオーラ撮影、タロットできます！
開催日：9/1（日）
時間：11：30～15：00
会場名：茶房 ほっこり（生駒駅すぐ、近鉄百貨店外側）
参加費：BHP・・・無料 タロット・・・500円 オーラ撮影・・・1000円
問合せ電話：0743-73-8290
（ご予約いただいた方がスムーズです！）
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自己肯定感は自分で高めるものです
自己肯定感がないと、
「こう思われているんじゃないか・・・」と変に気を回してしまったりして
人と接するのがおっくうになってきます
人からの評価は関係ありません
無条件、自分が自分を信じることが大事です
自己肯定感を高める方法として、最近知った1つの方法を教えて頂きました。
鏡で自分を見て、自分に
「天上天下唯我独尊
（てんじょうてんげゆいがどくそん）」
と言う。
これは仏教を作った仏陀が生まれてすぐに発した言葉と言われています
「天上界にも天下界にも、ただ一人しかいない私は尊い」
という意味です。
とても自己肯定感のある言葉です
しかも当たり前です
私は以前は「仏陀ってナルシストやったんやな～」
と他人事のように思ってました(笑)
でも違ったんですね
この世に私は一人しかいないのです
みんな同じです
でも社会は成績や競争で、勝ち負けしか考えない世界だから忘れられています
私はこの世に一人しかいない！と尊い目で、鏡に映る自分を見ながら
「天上天下唯我独尊」と言う
存在するだけですばらしいと、自分自身に宣言するのです
自己肯定感をあげるために、勉強して資格をとるようなこともいいですが
結局自分を認めることができなかったら、
「私なんてまだまだ・・。」と
実際に上には上がいるから果てしなく、自己肯定感を作ることができない
エンドレスです！！
自己肯定感を高めるのはもっと簡単なこと！！
何もしなくても私はすばらしい！！
という言葉を受け入れること
身体にしみこませること、です
なかなか難しいと思われる方は
イルチブレインヨガのトレーニングに来てください(笑)
無理なく自己肯定感が身に付きます😀🏋😀
笑うと身体にいい！とよく言いますね
イルチブレインヨガでも
笑うことをトレーニングに取り入れています
面白くなくても無理やり笑います
初めはとっても違和感でつらく、顏の筋肉もこわばっているかんじがします
それでも続けて笑います
すると、体中の筋肉が動き、ほぐれて血流がよくなり
エンドルフィン（痛みを抑える物質）が分泌され、
本当に面白くなってきます。
精神が肯定状態になり、楽観的、気分が良くなり、自信、自尊感情が高まります。
自分に自信がない方にはおすすめです。
また、免疫力もアップ！
ナチュラルキラー細胞という、体内でガン化した細胞やウィルスに感染した細胞を破壊する免疫細胞は活性化するという研究結果もあります
笑うといいことだらけです
笑うと先に泣きたくなる時もあります
それも感情から浄化しているので、普通のこと
沢山泣いて、すっきりしてからまた笑うと心身の健康につながります
全ては脳がしています
だからこそ、笑いヨガをイルチブレインヨガは取り入れています！
皆さん！
一緒に笑いましょう～～～(*^▽^*)あははははは
自分に言い聞かせましょう！
あなたはできる！
あなたは素晴らしい！
あなたは最高！
あなたは天才！
自分をほめることしていますか？
していないのは、いけないことだと思っているから？
今言ってみてください
ほめればほめるほど、気分が明るくなってきませんか？
そんな人間じゃない、と否定する必要はありません
無条件受け入れてください
何も考えず、バカになって、素直に受け取ってください
受け取った時に本当になりたい自分になることができます
今までの自分は思い通りの自分じゃなかったかもしれません
でも、それは過去です
今この瞬間に変わることができます
今なりたい自分になっていると、勝手に決めてください！
あなたの人生はあなたの意識次第！！
私もとっても自分が嫌いでしたが
イルチブレインヨガのトレーニングで強い意志を持て
なりたい自分になることができました(*^▽^*)
普段の意識だけでも変えてみてくださいね！(^_-)-☆
歌って踊る！！
自分に酔いながら、気持ちよく思いきり歌って踊りましょう！！
誰も見てないところでいいです( *´艸｀)
誰かに見られたら、どう思われるかな？と気になってしょうがないですね(笑)
今は生駒スタジオのスタッフも、時間が空いたらみんなでスタジオ使って
めいっぱい歌って踊っています(笑)
自分に酔いしれると、身体も軽くなります❤
私、サイコー！！！
踊り素敵！歌うまい！！
とほめながら、思い切りします
誰の評価も関係ありません
自分を無条件認めるんです
それが脳にとてもいいです
明るい肯定的な情報をたくさん脳に入れ続けると、いつも明るい肯定的な考え方ができるようになります
要は自分次第！！
今、この瞬間、自分という身体で生きているなら
無条件に感謝して自分をほめて愛しましょう！！
ナルシストみたいと思う必要はありません！！
それが、自分を大切にすることに繋がります
イルチブレインヨガでは、なかなかほめることができない自分自身を
自然と褒めることができるようになるほど
自分を好きになる、脳トレーニングヨガです☆
お待ちしています～((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
残暑見舞い申し上げます！
皆様いかがお過ごしでしょうか？
暑さでバテて、疲れからイライラにつながったりしてませんか？
バテてるのに、子供は夏休みで、やることが多い・・・
ご飯の用意をしないといけない・・・
ちょっとくらい手伝ってくれたっていいのに・・・
この前ちゃんと言ったのに、また同じことしてる・・・
何回言ったら気が済むの・・・？
電車が来るのが遅い・・・！
でもこんなイライラ。。。
こんな自分が嫌になったりします
ところで
なぜイライラって起こるのか？
考えたことありますか？
一番の原因は
自分に真心をこめていない
ことです。
時間がないから、疲れていても、ついつい自分の身体を顧みず動いてませんか？
無理をして、自分の気持ち押し込めて、人に合わせてばかりになってませんか？
自分のために、時間をつかいましょう
時間を作ろうと思えばできます
ご自分のため、まわりの方のため
ぜひ考えてみてはいかがでしょう？
自分に真心をこめる＝自分を愛する＝LOVE MYSELF
イルチブレインヨガは体力をつけるだけではなく
LOVE MYSELFできる絶好の場所です！
イライラは自分で自然ととることができます
思い通りの自分に変わるために、一度体験しませんか？
現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。
つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、
必要以上の気苦労を負っているということです。
もちろん家族、友人、上司、学校の先生などから高い評価を得たいと思うのは当然でしょう。
でも本来、より大事なのは、自分が自分をどう思うかではないでしょうか。
「私」の目標や目指している到達点を一番よく分かっているのは「私」のはず。
自分が理想とする姿へと着実に向かっていれば、世間の目に右往左往する必要もありません。
自分のほんとうの声は何か
それを聞くのに役立つのが瞑想です。
瞑想状態に入り、心が落ち着くと、「集中とリラックス」がもたらされます。
集中することで「外部」に散ってしまっていた意識を、内側へと戻すことができます。
イルチブレインヨガでは、体と脳の緊張をほぐすブレイン体操、心のリラックスが得られる呼吸法を行い、その後にエネルギーを感じながら、ゆったりと瞑想を行います。
深い集中とリラックスした心と体で、自分の内面を感じる大切な時間です。
誰でも内面の声を聞くことができます
教えでもなんでもありません
内面から出てくるもの
自分のほんとうの声
ぜひ本当の自分に出会うために、スタジオにきてみてください☺👌
