タグ : メンタルヘルス
責任を持つことの大切さ
責任がある仕事はしんどいからやらない 成長？めんどくさい！ そう思っている方はいらっしゃいますか？ わたしもそうでした（笑） 「お願いできる？」と言われても、 すぐ頭によぎるのは「不安」「私にできるだろうか？」 それで言 …
自分を愛している人＝腸が柔らかい＝脳科学
あなたの腸は柔らかいですか？ また、肩こりはありますか？ 疲れやすいですか？ 冷え性ですか？ 自分が好きですか？ 自分を毎日ほめていますか？ 何個あてはまりましたか？ これらは関係ないように見えて密接に関係しています！ …
グッドニュースがグッドブレインをつくる
①今日は晴れて、陽射しが温かいです♪ ②昨晩はクリスマスイブだったので、チョコレートケーキを食べました♪ ③クリスマスプレゼントに、オルゴールの音色を聴かせたコーヒーをいただきました♪ ④今朝のレッスンでたくさん笑いまし …
意識とカラダ【わくわく！＝イキイキ！】
私たちの意識一つで体の軽さは違ってきます 例えば・・・ 「明日から旅行だ！！！」 と思えば、わくわくしてきますね♬ すると、カラダはどうでしょうか？？ 「今日は一日バリバリ仕事頑張るぞ！！」 と、いつも以上に動けたりしま …
普通のヨガではありません☆
巷で言う「ヨガ」とは、ポーズをとって体幹がつき、柔軟性、丹田力がつくものです でも、イルチブレインヨガはさらにその先を行きます！ 丹田力、体力をつけるためには、自分の心の内と繋がることも大切と考えています 脳をうまくつか …
