新しい日常に向けて

いよいよ全国的に緊急事態宣言が解除されましたね

 

だからと言って自粛以前の生活に戻るのは難しいです

コロナと共存する「新しい日常」が始まりました!!

でも自粛生活での変化から

ストレスが減っていたのにまたストレスがたまる

太ってしまったから見られたくない、恥ずかしい

満員電車にまた乗らないといけないのはつらい

残業生活に逆戻り?

など、

今まで普通だと思っていたことが

苦痛に感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

これから心配されるのは

「心の不調」です

今朝のニュースでも春の新生活の変化で毎年自殺者が増える5月が

今年は20%自殺者数が例年より減ったとの統計が出ているそうです

その分、自粛生活から元の生活に戻る変化についていけず

今後一気に自殺者が増えてしまう可能性も高いそうです・・・😮🙄☹

社会全体にストレス要因があふれている今は、誰でも心の不調を抱える可能性があります。

 

変化に適応できる心の柔軟性があったり、

ストレスを日々自分でケアできていると、

心の状態をリセットできるのですが、

ストレスがたまっているのに気づかずに無視してしまうと

メンタルの不調を起こしてしまいます。

 

ストレスとうまく付き合っていくことが大切です。

 

それには、メンタルに不調を感じてから何かするというよりも、

普段から自分の体と心の状態を把握し、ちょっとした変化も見逃さないことが大事です。

では、どうすれば自分の変調に気づけるのでしょうか?

まずは自分の体に意識を向けること。

そして、自分の内側を見つめ、自分と向き合う時間をつくるようにしましょう

イルチブレインヨガの会員の方の中には、体の変化や心の変化に早く気づけるようになったという方が多いです。

今までならちょっとしたサインに気づかずに放ったらかしにして、

とてもつらくなってしまっていたのが、

早めに気づいてケアできるので大事にいたらなくなったというのです。

自分自身をうまくコントロールできるようになると、

家族や身近な人への対応にも変化がでて、相手の変調にも気づきやすくなります。

自分自身を大切に扱うことは、周りの人や社会を大切にすることにつながり、さらには地球を大切にすることにもつながります。

イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想で、体に意識を向けて感覚を目覚めさせ、自分自身と向き合っていきます。自分と家族の健康、幸せ、平和を自給自足できるよう、お手伝いします。

今ならオンラインクラスを特別価格でご提供しています。詳しくはこちら↓
https://ilchibrainyoga.com/

オンライン引き寄せの法則実践講座&CHANGE上映会

【今変わりたいあなたへ】

「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか?その秘密は私たちの脳(意識)とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリ―映画「チェンジ」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、「実践」セミナーです。

【コロナウイルス影響のため】

今回はオンラインZOOMで

先着1名様限りとさせていただきます!

実際にインターネット上で繋がり、映画観賞会と講座形式と軽い体験で、引き寄せの法則の実践方法をお伝えします!

開催日:
5月20日(水)

時間:
14:00~16:00

会場名:ご自宅にて(インターネット上)

イルチブレインヨガ生駒スタジオ(先着1名)

実際にスタジオで受けたい方は先着1名様お受けします

参加費:
1,500円

支払方法:振込orクレジットカード

問合せ電話:
0743-73-8290

トレーナー:
滝澤真実

その他:
イルチブレインヨガのトレーニングプログラムと共におこないます。
身体を軽く動かしますので動きやすい服装でお越しください

イベントのご予約はこちら

 

まず自分を大切に

日曜に生駒の宝山寺参道にある

「生駒のお宿 城山旅館」さんにお邪魔しました

お目当てはこちら♪

焼き鯖寿司弁当~!!

これ、鰻も入ってるのに1000円ですよ(笑)

おかみさんの岡田さんは、予算関係なく赤字覚悟で

期間限定ですが始められたそう

旅館もコロナの影響で宿泊する方が全くいなくなり

経営も苦しくなっている中

自分が損することを顧みず

このお弁当をスタートした理由は

生駒のみなさんに少しでも喜んでもらえれば・・・

というお気持ちだけのようです

素晴らしい!!(笑)

でも誰にでもありますよね

喜んでほしいという気持ち

とても役に立つものやとても美味しいものを見つけたとしましょう

あの人に教えてあげたい!と思いませんか?

シェアしたい、分かち合いたいという気持ち

これも、喜んでほしい気持ちです

でもとても疲れている時や

心に余裕がない時は思えなかったりします

疲れている時に、誰かに喜んでもらおうとしていたら

それは、自分を大切にしていないから要注意!!

あとで身体が悲鳴をあげてしまうかも?

まずは自分を大切にしましょう

喜ばせてあげましょう

自分が喜ぶと、自然と笑顔になり、

周りにも、その喜びのエネルギーが伝わります

それがゆくゆくは周りの人を喜ばせることになります

このように自分を大切にする人が増えると

そのまた周りの人も影響されて、

自分を大切にするようになり、また周りに笑顔が増えて

輪がどんどん広がっていき

最終的には世界が平和に!!(笑)

いやでも本当の話です~

世界平和を願うなら

まず自分を大切に😍

自分を愛して、信じて、

身体や心の声を聴いてあげましょう~🤗

そんな人が増えることを願って

今日も会員さんをスタジオやオンラインでお迎えしています(^^)/

めざせ世界平和!!

【今変わりたいあなたへ】引き寄せの法則実践講座~change上映会~

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【コロナウイルス影響のため】

今回はオンラインZOOMで

先着1名様限りとさせていただきます!

実際にインターネット上で繋がり、映画観賞会と講座形式と軽い体験で、引き寄せの法則の実践方法をお伝えします!

開催日:
5月20日(水)

時間:
19:00~21:00

会場名:ご自宅にて(インターネット上)

参加費:
1,500円

支払方法:振込orPayPay

問合せ電話:
0743-73-8290

トレーナー:
滝澤真実

その他:
イルチブレインヨガのトレーニングプログラムと共におこないます。
身体を軽く動かしますので動きやすい服装でお越しください

イベントのご予約はこちら

 

膿んだものはつぶせ

脳にこびりついたネガティブな思考はなかなか変わらないです

私も、自分が大嫌いで「何をやってもダメ!」という思考をもってました

なんとか自信をつけるため

勉強して、英語や簿記や料理の資格をとったり

自己啓発本を読んだり

スピリチュアルの勉強をして変わろうとしましたが

なかなかうまくいかず、一向に「自分が嫌い」でした

なぜでしょうか?

うわべだけで自分を変えようとするからです

綺麗に着飾ったり

大げさでも、よく自分を褒めたり

勉強して資格をとったりするのもいいことですが

根本は何も変わってはいません

「くさいものに蓋をする」

という言葉がありますね(笑)

これは隠蔽するような時に使う言葉ですが

都合の悪いものは見ないふりして、

その場しのぎでごまかすという意味です

それと同じ!!!😮😮😮

しまいにはストレスで、身体がおかしくなります

癌、炎症、ウイルス、不眠症・・・

じゃあ、どうすればいいでしょう?

「膿んだものはつぶせ」

さっきの逆の意味の言葉です

出来物はさっさとつぶして膿を出した方が早く治るという意味です

これと同じように

まず胸の奥にある、あらゆるネガティブなエネルギーを

ふるい落とす必要があります

今まで、

「自分はできない」

「まだまだだめ」

「嫌い」

「我慢しなきゃ」

「いい子でいてなきゃ」

という考えが胸の奥に濁ったエネルギーになってたまりこんで、

自分を窮屈にさせてきました。

それを出しましょう!!

一番早く確実な方法が脳教育トレーニングの中の

「脳波振動」です

振動することでふるいおとしていきます

「ほんまかいな☹疑」と思いましたか?

私も、その当時思いました(笑)

でも、脳波振動もたくさんし、

他のトレーニングも続けていくうちに

知らず知らずのうちに、あれだけ何をやっても自信がつかなかったのに

今は「私には私がいる!」と堂々と心から思えるようになりました

だからこそ、たくさんの人に脳波振動に出会ってほしく

トレーナーやっています(^^)/

みなさんも脳にこびりついたネガティブな思考をとりたくありませんか?

膿んだものはつぶしましょう!!

膿を出すのは痛くて嫌ですが、一番早い方法です( *´艸`)

オンラインいいとこどりヨガ体験会【マンツーマンレッスン】

パソコンやスマホで受けることができます!

いいとこどり!!

イルチブレインヨガの脳教育トレーニングは

東洋医学と脳科学を融合させた、科学的&合理的トレーニングです!

どんな方でも身体がほぐれる!

一度は体験していただきたい!

そのために、オンラインでも簡単にできる

厳選のブレイン体操3種をご紹介します!

体温アップ☆

リラックス効果☆彡

おうちでいながら集中力アップします☆

丁寧にマンツーマンでお話し、身体の状態をみさせていただきながら、お体のお悩みも解決していきます。

開催日:5月5日(火)14時~15時
5月13日(水)19時~20時
5月17日(日)10時~11時
別日でも対応いたしますので、まずはお気軽にお問合せください(^^)/

会場:オンライン(ZOOM)にて開催
参加費:1000円(クレジットカードか銀行振込)
問合せ電話:0743-73-8290
トレーナー:伊藤美鈴(生駒スタジオチーフ)


準備物:動きやすく、寝転ぶことができるスペースをおつくりください。動きやすい服装、汗拭きタオル、水

イベントのご予約はこちら

 

自分を好きに

「自分を好きになれない」

よくこんな声を聞きます

また、無意識の中であって気づかない人も多いようです

例えば、

「ナルシスト」

簡単に言うと

いつも自分の顏を鏡で見る

人の意見を聞かない

自分が上でないと気が済まない 人でしょうか(笑)

自分が好きな人!!!自分に自信ある人!!!

ってかんじがしますか?

でも、実は違うんですよね

自分に自信がないから鏡を見てチェックする

自分が弱いのを隠すために、強い発言をする

人に認められたい

これが心の奥にあります

でも自分では気づいてないかもしれません

この競争社会で勝ち組、負け組が必ず存在する中

他人の評価ばかり気にしてしまい、

本来の自分を見失ってしまっているのが

私も含めて、皆あるんだと思います

だから、「自分が好きになれない」と気づいて、

この記事を読んでくださっているだけすごいことです!

だって、自分のことがよくわかっているということですから。

自分を好きになる一番の方法は

自分とコネクトする(繋がる)ことです

=自分とちゃんと向き合うことです

自分が嫌いな人にはこんな特徴があったりします

①自分を犠牲にする・・・「私さえ我慢すればいい」というのは自分に自信がなくてよく思われようと自分を評価してほしいという現れです

②自分の欠点ばかり見る・・・欠点をみつけたらそれがすべてだと思ってしまう

③自分のための時間を作っていない・・・睡眠時間が少ない、部屋が汚い、おいしいものを食べない、身体のメンテナンスをしない人。まぁいいかと自分をなおざりにすると、潜在意識の中で「自分が嫌い」へと繋がります

 

この三つすべてに言えるのは

自分とコネクトできていない です

まわりの評価を気にして、自分を見れていないですね

また、自分のやりたいこと、気持ちを無視しています

これでは、心の奥の自分が傷ついてしまいます

気づいてなくても傷ついてるんです

それが身体にストレスとなって溜まって、不調として表れます

まさに

病は気から

「気」ってすごい役割してますね

自分をもっと大切にましょう!!

大切にするためにはコネクトです!!

イルチブレインヨガのトレーニングで自分とコネクトしませんか?

自分を好きになるために

思い通りの自分になるために

変わるために

きっと、あなたにとっても、必要なトレーニングです(^^)/

「いい暮らし」って、ほんとに幸せ?

久しぶりに髪を切りに美容院へ行きました☺

意外と美容院は普通にしてるんですね👌
ただ、営業時間を短くして
スタッフの人数を減らして
お客さんとの間隔を開けるために、
同時予約数を減らして営業しているそうです🙂
お店では、お客さんも、全員マスク!!
髪切る時も、洗ってもらう時も
マスクしながらしてもらえました!
美容師さんとお話してたら
『結構この生活いいかも?』
との声😍
美容師さんは遅くまで働く必要がなくなり
休みもよくもらえて、ストレスが軽減して心穏やかになり
身体の調子も良くなったそうです💖👏
確かに
コロナのおかげで
多くの方が
残業もなく
家族とすごす時間が増えたり
自分の好きなことをする時間が増えたりと
健全な生活に戻ってますよね
理想的な生活!
そもそも
遅くまで働く必要ありますか?
忙しい毎日を過ごして
何が残りますか?
忙しくして
自分の時間も家族団欒の時間もなくて
お金がないことに追われて、、、
でも、生きていくためにお金が必要!!
と言われそうですね
でも最低限でよくないですか?
私たちは親に
いい大学でて
いい会社に入って
家族を持って
いい暮らしをしなさい
というようなことを言われて育ってきました
親は子供の幸せを願います
それが、『いい暮らし』です
いい暮らしって、じゃあ何でしょう?
お金持ちになること?
美味しいものを沢山食べること?
旅行すること?
一言で言うと成功です
人は誰でも、この目標に向かって駆けていきます
他の人よりもっと『いい暮らし』をするために
無我夢中でひた走るのです
これは幼い頃から脳裏に刷り込まれているため
この道以外にあるなど、
なぜこんなことをしているのか
など考えもしません
今、自粛生活で
あくせく働くことが
なかば強制的にやめさせられています
コロナウイルスさんが
地球が
人類にメッセージを送っています
元の生活に戻って、
本当に大丈夫ですか?
戻ると、また考える暇が無くなります
私は何のために生まれてきたか?
私の人生の意味は?
何が幸せか?
今、
自分に問いかけてください
答えは必ずあります!!
イルチブレインヨガは
皆が、心の声と繋がることができるトレーニングです🧘‍♂️
繋がるために、今こそ人生の意味を自分で見出すために
皆さん体験してほしいです💞💞💞

 

 

まずは オンラインレッスンから🤩

オンラインいいとこどりヨガ体験会【マンツーマンレッスン】

パソコンやスマホで受けることができます!

いいとこどり!!

イルチブレインヨガの脳教育トレーニングは

東洋医学と脳科学を融合させた、科学的&合理的トレーニングです!

どんな方でも身体がほぐれる!

一度は体験していただきたい!

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開催日:5月5日(火)14時~15時
5月13日(水)19時~20時
5月17日(日)10時~11時
別日でも対応いたしますので、まずはお気軽にお問合せください(^^)/
オンライン(ZOOM)にて開催
参加費:1000円(クレジットカードか銀行振込)
問合せ電話:0743-73-8290
トレーナー:伊藤美鈴
準備物:動きやすく、寝転ぶことができるスペースをおつくりください

動きやすい服装、汗拭きタオル、水

 

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オープンマインドオンラインセミナー

緊張、不安、孤独感
呼吸しづらい
胸が詰まる

どんな人も感じたことがあるはずです

どうしたら解決するでしょうか?

【自分と繋がる】こと

とても大事なことですが、できていない人がほとんどです


なぜできていないかというと、胸が詰まっているからです
ストレスの濁ったエネルギーは胸にたまります

胸の奥に純粋な本当の自分がいるのに
濁ったエネルギーで全く見えなくなってしまっています

だから、胸のつまりをとる(浄化する)トレーニングをします

身体を動かす必要があります

胸がつまった状態で、瞑想していても
何もインスピレーションはおりてきません
リラックスもできません

このオープンマインドセミナーは
胸(=4番チャクラ)のつまりをきれいにして
本当の自分を感じます
自分と繋がることができます

【自分と繋がるといいこと】
呼吸が深くなる
幸せな感情があふれる
自己愛が芽生える
自信がつく

このような流れで行います
①チャクラやエネルギーの原理を説明
②身体をほぐす
③胸を開く
④胸の奥を感じる

やってみないとわからない!まずはお気軽にメールなどでお問合せください(^^)/

料金:2000円(支払方法:振込)
定員:1名様
日程:別日でも相談にお応えします
使用アプリ:zoom
準備物:動きやすい服装、パソコンかスマホ、あぐらがかけるスペース