うぐいすの声

今朝、うぐいすがきれいに鳴いていました♪

生駒の山手では、何回も何回もさえずってくれます

ぽかぽかした日差しで、うぐいすの声を聴くと、

とっても清々しい気持ちになれます♪

うぐいすのように、私たちも歌いましょう♪

テキトーでいいのです!

ラララララ~♪

でも

呪文のように、

あらしよまかひしぎいかあ~~~♪

など

歌詞を思い出してちゃんと歌おうとせずに

ただ気持ちよく!

腕を広げて!!

胸が開いて、脳がリラックスしていきます(^^♪

あほに思われてもいいじゃないですか(笑)

自分のために気持ちよく過ごしましょう♪

 

 

思い切り笑う!!!

あはははははははは!!

バンバンバンバン!!

トレーニング場に響き渡る音です

思いっきり笑いながら、胸を両方の掌でたたくのです!

なんの意味があるかって?

あほらしく思えるかもしれませんが、これも脳科学と東洋医学!!

楽しくなくても、声を出して笑うと、

脳はだんだん本当に楽しいことが起こっていると勘違いして

本当に楽しくなってきます。

意識も、表情もはっきり明るくなります

同時に胸をたたく訳は「ツボ」が胸にあるからです

胸の「ツボ」を叩いて刺激すると、ふとつかえていたもの(濁ったエネルギー)が

笑い声とともに外に出ていきます

吐き気がするときもあれば、咳も出る時もあります

また、だんだんイライラしてきたり、泣きたくなったりするときもあります

それは全て「つかえていたもの」です

どんどん出してください

デトックスです!!

いいことなのです

すると、どうなると思いますか?

よく出し切った時、本当に呼吸も深くなり、身体も軽くなります

変なの~

って、私は、始め、ひきました(笑)

でも、やった人にしかわからないです

胸につかえていたものがスッと通る感覚

自分を本当に変えたいあなた

普段でも、楽しくなくても声を出して笑ってみてください

本当に楽しくなってきます!

出来事も楽しいことが舞い込んできます!

スタジオでは思いっきりできます!!

あ、でも、こればっかり、ずっとやっているわけではないので安心してくださいね(笑)

結構体力を使いますからね

たまに、その時、必要だと判断したレッスン時にします~

ぜひ体験してみてください☆彡

残りひと月の平成の過ごし方

新年号が決まりました

「令和」

万葉集の初春の美しい情景をうたった詩から抜粋されています

日本人が皆心を合わせて、よりよい社会、文化を作りあげていくという意味が込められているそうです

人とのつながり、心を合わせることは大切ですね

令和まで、平成が残り1か月となりました

「心を合わせて社会をつくっていく時代」が来る前に

心を開いて周りの方とコミュニケーションしましょう!

胸を開くトレーニングが、イルチブレインヨガにはあります

「脳力」をつけるには、「体力」のほかに「心力」も必要です

4月という新しい1年のスタートに、

年号の変わる節目に

「心力」を手に入れて

新しい自分に出会って、よりよい人生を創造してみませんか?

詳しくはイルチブレインヨガ生駒スタジオまで☆彡

 

 

新しい自分

「慣れ」って怖いなぁと最近思います

いつも通りの習慣が心地よくて、変わろうと思ってもなかなか変われないのです

変わりたい!

今年こそダイエット!

新しいこと始める!

と思っても気づけば一年過ぎていた、、なんてことありませんか?

家と会社(学校)の往復

変わらない毎日が平和で穏やか

これといって不満が無ければ、余計に変わることは一苦労です

だって、楽ですから。

「人生120年の選択」という本にこうありました

ある学者が95%の人は今日も昨日と同じように過ごし、

1か月前も同じ考えを繰りかえし、

なんの変化もなく生きていくと言っていたのを聞いたことがあります

変化はただやってくるのではありません

意識が目覚めた人だけに訪れます

夜明けは、夜明けに目覚めた人だけが見ることができます

(一指李承憲 著)

なんでもそうです

自分から動かないと、得たいものも得ることが出来ない

動きたくないから、しんどいからと何もしなければ何もできません

眠いから寝てしまっていては、夜明けは見れないです

眠い、だるい、面倒、、を乗り越えてこそ、今より変わり、

新しい自分になることができます

昨日より今日、今日より明日の自分を変えようとしてください

ほんの少しの勇気でいいです

勇気を出したら、それ自体がまた習慣になり、希望通りの自分になります

イルチブレインヨガのトレーニングも、

すこし身体にハードなこともしますが、あとが本当に軽く、変化が大きいです

これが自然の原理です

その原理通りに生徒さんにお伝えしています。

勇気を出して、動き出してみてください

種を撒けば収穫できます

撒かないと芽は出てきません(‘ω’)ノ

 

脳の感覚を目覚めさせる

脳の感覚って?

脳神経は体中に通っています。

だから刺激を受けると、脳神経を通って、脳に到達します

そこで、「痛い!」「寒い!」「なんか当たった?」と脳が反応するのです

だから身体全体が脳とも言えます☆

目を閉じて、身体に集中してみましょう

目からの情報が無くなると、身体の感覚がよりわかるようになります。

そして、脳の感覚を目覚めさせることに繋がります

脳を変えるための第一段階

体験ですぐに実感できます

ぜひスタジオまで体験しに来てみてくださいね~(^o^)/

【ストレスと健康寿命】~気持ちの切り替え~

私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。

慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。

2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生物学者エリザベス・H・ブラックバーン博士らの研究によると、ストレスの状態は、人間の寿命と深い関係にある細胞組織テロメアに大きな影響を与えます。長期にわたって強いストレスを感じている人は、テロメアが短くなりがち。例えば、慢性的な病気を患う子供を自宅で介護する母親は、テロメアが縮小している場合が多いといいます。

その一方で、日常生活の中で自然に発生するような普通のストレスは、それほど健康寿命を脅かさないとも言われています。

大事なのは、ストレスの強度や、ストレスを感じる期間の長さです。

一つ一つのストレス原因にいつまでも引きずられず、気持ちを切り替えることが大切です。

ストレスを感じていると思ったら、呼吸を深め、体を動かすことでリセットするように心がけましょう。

イルチブレインヨガではブレイン体操や呼吸瞑想を通して全身をリラックス。ストレス軽減へとつなげていきます☺💞

BHPとへそヒーリングで健康チェック

3/6に第一生命保険株式会社さんの奈良支部生駒営業オフィスで

イベントに参加させていただきました!

保険は万一の備え💴👌

イルチブレインヨガは病気にならないように未然に防ぎ

さらに健康になって意欲がわく場所🧘‍♂️

両方あれば倍に安心(^_-)-☆

おうちでも簡単にできる健康チェックの方法をお伝えしてきました

社員さんも含めて、多くの方に興味をもって頂きうれしい限りでした!

花粉症の方はやっぱり身体からのサインはアレルギーのツボだったり

押して、1分間目を閉じて呼吸するだけで目がスッキリしたり

ちょっと押すだけで悲鳴をあげられる方も

押し続けたら、その痛みがなくなったり

足が痛かったのにBHPで、痛みがぬけて歩きやすくなったり

へそヒーリングで肩が上がりやすくなったり・・・

色んな効果が、この一日のイベントだけでも体感いただけました!

スタッフの私たちも、

皆さまが明るい顔になられる度に、喜んでました!

多くの方が元気になりますようにお祈りいたします🙏💞

第一生命さん、貴重な機会を本当にありがとうございました😍

部長をはじめ、皆さんとても物腰柔らかく、

親切で、聞き上手な素敵な社員さん達で、こちらも癒されました!

ずっと繋がっていたい方々です( *´艸`)

今度は、ぜひ、スタジオにもお越しくださいませ☺

 

考えない=考えてしまう

気になることがあったとしましょう

でも気にしていても変わらないことだったとしましょう

考える時間が無駄!!と思って

「考えないようにしよう」と思うとしましょう

考えない、考えない、考えない・・・・・

考えがなくなると思いますか?

絶対無理ですね

気を紛らわすために違うことをします

でも、また、ふとした時に考えてしまいます

考えない 

と思った時点で、考えているからです

動きましょう!

呼吸をしっかりしながら思いっきり身体を動かして

身体に集中するのです

すると、スッキリ!します

また、身体を動かして鍛えると、

気になることも大丈夫!!と振り切れる力が生まれます

考えにふりまわされないでください

過去や未来にあなたはいません

あなたは今のあなたで素晴らしい☆

イルチブレインヨガは自分で気づくことができます🙂

2/24の癒しフェアin奈良は大盛況でした!

2019/2/24は奈良公園の猿沢池から下ったところにある、

ならまちセンターで「癒しフェアin奈良」がありました!!

50人近い方にきていただいてにぎわいました~

BHP講座は満員御礼!

BHPという簡単な方法で、自分の身体と会話できるわかりやすい野口先生の講座☆

オーラ撮影、タロット、陰陽五行、チャクラヒーリング、へそヒーリングなど、

複数いろんなものを受けた方々は各ブースで違う人がカウンセリングしてるのに

「同じこと言われた」

「さっきも言われた!」

などと、メッセージが同じなのでびっくりされたりしていました。

必要なことが必要なタイミングで起こります

癒しフェアに来たというだけでも、それがその人にとって必要で

同じメッセージをもらった、というのはその人にとって、

今必要で、潜在意識で欲しがっていたメッセージです。

転機なのでしょうね

いやしフェアで、癒され、気づきにもなっていればうれしいです

また奈良県内の違うところでもしますので

ぜひまたお会いしましょう!!

チャクラヒーリングブース

(左が生駒スタジオのチーフです☆右は奈良スタジオのスタッフ♪)

タロットブース

(右が生駒スタジオのこども教室の先生です☆左は奈良スタジオのスタッフ♪)

オーラブース

へそヒーリングブース

日差しもポカポカしていて、暖かい気候だったので

とっても和やかな雰囲気でした☆

ありがとうございました~~💖

自分の人生の決定権は自分だ

イルチブレインヨガでは脳科学に基づいて脳の使い方をお伝えしています

普段、

「どんな風に自分は見えてるかな?(思われてるかな?」

「これ言ったらどう思われるだろう」

「空気を読んで、本音は言わない」

「世間体を考える」

「みんながしないことをしたら変に思われる」

「常識をわきまえる」

こんな思考を持ってませんか?

日本人はとくに「人の目を気にする」生き方をする傾向にあります

それは「おもてなし」文化がねじ曲がっているように思われます。

さて、いきなりですが、ここで質問です

あなたの人生は誰の人生ですか?

もちろん、

あなた自身の人生です

家族、友人、同僚の人生ではありません

周りに気を遣うことと、周りに優しいことは違います

まわりの目ばかり気にしていては、心を開くことができなくなります

心を開かない人は周りと疎通ができません

すると、心の面から健康が損なわれます

本音を言ったら嫌われるかもしれないのが怖いですか?

私はこう言いたいです

「孤独を恐れず、受け入れましょう。そして、孤独を楽しんでください」と。

人はだれしも、この世に独り来て、独り去ります。

だから、人間はもともと寂しい存在なのです。

若者でも老人でも、金持ちでも貧乏人でも、有名なスターでも無名の労働者でも、大統領でも街の清掃員でも、人間ならだれでもふと存在の孤独が身に染みる瞬間を経験します。

その孤独を紛らすために、人と会い、酒、麻薬、ゲームなどに溺れる者もいれば、孤独に耐えられず鬱になったり、自暴自棄に生きていくことがあります。

そうかと思えば、孤独の実体と正面から向き合い、人間の生の本質についての深い省察を通して意識の覚醒を経験する人もいます。

それは特別の事ではなくて、みな持っているもので、

大事なことは、存在の本質への孤独をどう昇華させるかです。

人生とは結局のところ、

孤独を乗り越えて変わらぬ自由と真理を見つけていく長い旅です。

いくら好きな人と一緒にいても、

何をもってしても紛らわせない「存在の根本的な寂しさ」は

だれしもやってきます。

誰でも同じ。

ではどうすればその孤独を乗り越えることができるか、というと

「天命を知ること」

なのです。

「何のために生まれてきたのか?」

存在している限り、その答えは明確にあります。

それが「悟り」です

それがわかれば、「志」を立てることができ、

周りに流されない「自分の人生」を送ることができます

志やビジョンがあるとき、孤独はまばゆいものになります

孤独も楽しみながら、ビジョンを使って走る人生はとても有意義です

脳を知れば、「悟る」ことができます

これが脳教育を扱っているイルチブレインヨガが

「ヨガ」と言っている理由です

ヨガは本来、悟るためのものですからね

せっかく自分の人生

「なぜ生きているのか?」

をはっきり自分で体感してみませんか?

それは知識ではなく、ご自分で体感して「腑に落とす」ことです

悟って、なりたい自分になれるお手伝いを、私たちがします☆

(一指李承憲 著「人生120年の選択」より一部抜粋)