子供の声
生駒スタジオのお隣のビルには保育園があります
朝、掃除をしていると、先生に連れられて
1列になって元気よくランニングしている姿が見られます☺
今朝は、歌が聞こえてきました🎼
「おはよう♪おはよう♪おはよう♪」
リズムに合わせてかわいらしい声♪
「ドミミミソソレファファラシシ♪」
こちらも癒されていきます～
最後に大声で「おはようございます！」と聞こえてきました
今度はドレミの歌～♪
お子さんは躊躇なく大きな声を出しますが
大人は今までさんざん「静かに！」と言われてきたせいで
簡単に出すことができません
先に「恥ずかしい」とか「大丈夫かな」という不安が出てきます
昔は大声出していたはずなのに・・・
押し殺して、言いたいことも言えなくなっています
それが、しっかりストレスになって身体に溜まっていきます
よく息を吐き出しましょう
歌いましょう
大きな声を出しましょう
まずはこの動画からやってみてください
イルチブレインヨガの創始者である
イルチ先生の「呼吸」についての講演です
集中力アップにもなるし、
ふっと身体に溜まっている何かがぬける感じがあります♪
身体の感覚、どんなかんじがありますか？
ご自分の身体の感覚に集中してみてくださいね☆
これが脳科学のトレーニング、脳教育の第一歩です(^^♪
