2023年5月13日 / 最終更新日時 : 2023年5月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 日常生活に瞑想を取り入れてみませんか・・・ 自分の内面の声を聞くイルチブレインヨガの「瞑想(メディテーション)」 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」 […]
2023年4月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月10日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ オーラ 引き寄せの法則 自分にはできると信じること! 桜の季節 4月、夢に!希望に! 何か新しくはじめましたか? 日本には「病は気から」という言葉がありますが、これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。 引き寄せの法則とは「自分が考えていることが何らかの形で全て現 […]
2023年3月16日 / 最終更新日時 : 2023年3月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 簡単セルフヒーリング,押すだけでスッキリ‼ みなさんは普段、自分の体からの「サイン」に気づくことができていますか?私たちの脳の中の「脳幹」には、生まれつき自然治癒力が備わっていると言われます。その力がしっかりと発揮されていれば、いろいろな体の不調のサインを早めに察 […]
2023年3月11日 / 最終更新日時 : 2023年3月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 運動習慣をなるべく早めにGETしょう! 100歳以上の人口が7万人を超え、人生100年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから運動習慣を身につけたいところです。 健康寿命をのば […]
2023年3月10日 / 最終更新日時 : 2023年3月10日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 体・心・脳をケアして健康寿命を延ばそう!イルチブレインヨガ 「人生100年時代」と言われるほど、私たち日本人の平均寿命はのびてきています。それに伴い、寿命を長くするだけでなく、元気に暮らせる「健康寿命」をのばそうという意識も高まってきています。 健康寿命を大きく左右するのが、日ご […]
2023年3月6日 / 最終更新日時 : 2023年3月6日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 1日の疲れをリセット~イルチブレインヨガの呼吸・瞑想 1日の疲れをその日のうちに癒やせていますか?疲れをそのまま放置していては、心身のコンディションは悪くなる一方です。疲れは体が弱ってきたことを脳に知らせる黄色信号。そのメッセージに耳を傾け、対処してあげたいですね。 疲れを […]
2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 瞑想は脳力【自然治癒力=自分を信じる力】 瞑想をやったことある人もない人にもお聞きします どういうイメージをお持ちですか? 難しい? ただ目を閉じて呼吸しているだけのもの? リラックスできるもの? 大手企業などでも、仕事効率を上げるために瞑想を取り入れいています […]
2021年1月19日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 生駒スタジオのチーフトレーナー② 今回は、以前にも書きましたが、 生駒スタジオのチーフトレーナーについて最近のお話をします~☆ 伊藤 美鈴先生 とっても愛のある先生で、生徒さんからの信頼は絶大です。 原因不明の肩の痛みで悩んでいた生徒さんは […]
2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ 階段でつまづかなくなった!! 2021年1月がもう後半戦になりました。 みなさま、ご無沙汰しております! 今回は、 最近レッスンをスタートされた生徒さんのうれしいニュースを 報告したく投稿しました(^^♪ 3年前に突然、脳出血で右目が見えなくなり、 […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30) こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベン […]