2019年9月5日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス出会いに感謝 最近また暑くなってきましたが、皆様いかがお過ごしですか？ 生駒スタジオのスタッフですが、 今日は奈良スタジオでお手伝いさせていただいています🦌🦌🦌 手配りを奈良駅の駅前でさ […]
2019年8月31日 / 最終更新日時 : 2019年8月31日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス自己肯定感を高める方法 自己肯定感は自分で高めるものです 自己肯定感がないと、 「こう思われているんじゃないか・・・」と変に気を回してしまったりして 人と接するのがおっくうになってきます 人からの評価は関係ありません 無条件、自分が自分を信じる […]
2019年8月29日 / 最終更新日時 : 2019年8月29日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス笑いヨガ 笑うと身体にいい！とよく言いますね イルチブレインヨガでも 笑うことをトレーニングに取り入れています 面白くなくても無理やり笑います 初めはとっても違和感でつらく、顏の筋肉もこわばっているかんじがします それでも続けて笑 […]
2019年8月18日 / 最終更新日時 : 2019年8月18日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス歌って踊ること＝脳にいい＝自分を大切にできる 歌って踊る！！ 自分に酔いながら、気持ちよく思いきり歌って踊りましょう！！ 誰も見てないところでいいです( *´艸｀) 誰かに見られたら、どう思われるかな？と気になってしょうがないですね(笑) 今は生駒スタジオのスタッフ […]
2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年8月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログどうにかしたい、このイライラ・・・【LOVE MYSELF】 残暑見舞い申し上げます！ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 暑さでバテて、疲れからイライラにつながったりしてませんか？ バテてるのに、子供は夏休みで、やることが多い・・・ ご飯の用意をしないといけない・・・ ちょっとくらい […]
2019年8月4日 / 最終更新日時 : 2019年8月4日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス自分の内面の声を聞くヨガ 現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。 つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、 必要以上の気苦労を負っているということです。 も […]
2019年8月2日 / 最終更新日時 : 2019年8月2日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルスお腹にいいもの 不安、心配、考えすぎ、マイナス思考、自己否定、イライラ、癇癪 このような感情は身体の内臓に全部たまっていきます しまいには硬くなったり、悪性の腫瘍などができて病気につながっていきます 改善するためには いつも笑顔でいまし […]
2019年7月31日 / 最終更新日時 : 2019年7月31日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス暑い時こそLOVE MYSELF 梅雨があけたとたん！ めちゃくちゃ暑くなりました！！ スタジオは身体を動かすとすぐ暑くなるから、エアコンをフル稼働です！ 日中は外に出るのもおっくうですね。。。 私は日中はひっそりしています 午後レッスンがないときも自分 […]
2019年7月13日 / 最終更新日時 : 2019年7月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス誰にでもあります 車、服、ブランド物のバッグ、化粧品、靴、財布・・・・ いろんなものに私たちはお金をだします ペットだってそうです（猫の写真、かわいいでしょう(笑)） 血統書付きにこだわったり。。。 高いものを持っているのがステイタスだっ […]
2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2019年7月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ夜レッスンの様子 前回、火曜日の朝レッスンは賑やかですというブログを書きましたが 最近、夜レッスンも増えてきました☆☆☆ ありがとうございます☺❤ お仕事帰りの方や ご夫婦、夜の時間の合間に来られる奥様や 親子 […]
