2023年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年7月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング ゆるい運動で体力＆メンタル力アップ～暑さを笑顔で乗り切ろう‼ 今月のテーマは「夏に負けない体力をつけよう！」。湿度が高く、暑さがピークに向かっていくこの季節は、体力が衰えやすくなり、夏バテにも注意が必要です。海や花火など夏らしいイベントを思いっきり楽しむためにも、暑さ対策をしっかり […]
2023年7月12日 / 最終更新日時 : 2023年7月12日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ オーラ イルチブレインヨガで、夏のストレスをすっきり解消！ 「夏のストレスをすっきり解消！」 夏は気分が解放的になり、心楽しくワクワクする季節ですが、同時に何かとストレスがかかりやすい時期でもあります。 暑さによる体力ダウンや食欲不振だけでなく、腸やメンタル面でのアンバランスも心 […]
2023年7月5日 / 最終更新日時 : 2023年7月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ ストレス軽減って！！！どうするの？ ストレスと健康寿命 私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。 2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生 […]
2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ 階段でつまづかなくなった！！ 2021年1月がもう後半戦になりました。 みなさま、ご無沙汰しております！ 今回は、 最近レッスンをスタートされた生徒さんのうれしいニュースを 報告したく投稿しました(^^♪ 3年前に突然、脳出血で右目が見えなくなり、 […]
2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 色々考えてしまう時は・・・ 普段、沢山考え事が出てくることありませんか？🙄 色々考えるけど、どうすればいいか分からない あのことを考えると、今でもむしゃくしゃしてくる！ やりたいことがあるけど色々考えてしまって不安でできない 過去や […]
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年7月24日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ まずは私から！ 7月 4連休2日目(^^♪ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 連休！！と言えども、今年は新型コロナウイルスの関係で 出かけるぞ！と大きく言えないかんじ GO TOトラベルキャンペーンを利用されている方もいらっしゃる反面 ス […]
2020年6月30日 / 最終更新日時 : 2020年6月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操 身体に活力を与える方法【丹田たたき】 最近、2か月間トレーニングを続けている会員さんは 「普段でも、気づけば元気ない時に お腹をたたくようになった」 と笑いながら話してくださいました☺ トレーニングの中で 準備体操として、まずはじめにやることは […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ 自分の身体を知る【頭】 私達はどれだけ自分の身体のことを わかっているでしょうか？ 例えば【頭痛】 頭が痛い！！！ と言って痛み止めを飲んでいたりしませんか？ 実は痛みの原因は【胸】からきてるかもしれません 胸にストレス、不安、悩みの【気】（エ […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操 自分の身体を知る【肩】 自分の身体のことって 実は皆さんわかっていなかったりします 例えば、肩こり 肩がとっても硬いのに 肩こりの自覚がない方がいらっしゃいます(+o+) こちらが触ってみて 初めて「あ、硬いですね・・・」と気づかれたり […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 顔の表情がやわらかくなった！ 昨日、テレビで安藤美姫さんを観ました スケートフィギュア選手だった頃も美しかったですが 今も美人さんですね😍💞 でも少々怒りっぽい？ あまりにも頻繁に眉間のしわを寄せるので 眉間にしわをよ […]
