2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 色々考えてしまう時は・・・ 普段、沢山考え事が出てくることありませんか？🙄 色々考えるけど、どうすればいいか分からない あのことを考えると、今でもむしゃくしゃしてくる！ やりたいことがあるけど色々考えてしまって不安でできない 過去や […]
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年7月24日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ まずは私から！ 7月 4連休2日目(^^♪ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 連休！！と言えども、今年は新型コロナウイルスの関係で 出かけるぞ！と大きく言えないかんじ GO TOトラベルキャンペーンを利用されている方もいらっしゃる反面 ス […]
2020年6月30日 / 最終更新日時 : 2020年6月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操 身体に活力を与える方法【丹田たたき】 最近、2か月間トレーニングを続けている会員さんは 「普段でも、気づけば元気ない時に お腹をたたくようになった」 と笑いながら話してくださいました☺ トレーニングの中で 準備体操として、まずはじめにやることは […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年6月25日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ 自分の身体を知る【頭】 私達はどれだけ自分の身体のことを わかっているでしょうか？ 例えば【頭痛】 頭が痛い！！！ と言って痛み止めを飲んでいたりしませんか？ 実は痛みの原因は【胸】からきてるかもしれません 胸にストレス、不安、悩みの【気】（エ […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操 自分の身体を知る【肩】 自分の身体のことって 実は皆さんわかっていなかったりします 例えば、肩こり 肩がとっても硬いのに 肩こりの自覚がない方がいらっしゃいます(+o+) こちらが触ってみて 初めて「あ、硬いですね・・・」と気づかれたり […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 顔の表情がやわらかくなった！ 昨日、テレビで安藤美姫さんを観ました スケートフィギュア選手だった頃も美しかったですが 今も美人さんですね😍💞 でも少々怒りっぽい？ あまりにも頻繁に眉間のしわを寄せるので 眉間にしわをよ […]
2020年5月31日 / 最終更新日時 : 2020年5月31日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操 夏に向けて！ヒップアップできる体操 こんにちは！ そろそろ梅雨の季節がやってきそうですね 夏がどんどん近づいてきました 薄着になってきた今、身体のラインが気になってきますね 自粛生活で運動不足で太ってしまった方も多くないですか？ 夏に向けて、おうちでも簡単 […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年4月18日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操 無理！！！ 「無理」という言葉を あなたはどれだけ普段で使いますか？ 「これ以上は無理！！」なんて拒否反応おこしたり、 やってみたけど、もう限界でこれ以上はできない と止めてしまうことってありませんか？ 私も、発表することが昔から大 […]
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月15日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ うたごえ喫茶 去年、地元の喫茶店で 毎月好評のうたごえ喫茶に参加しました 若い私（一応30代w）でも 結構楽しく皆さんと和気あいあいと楽しめました 30人くらいの方が参加されて椅子もないほどのひしめき具合で、 皆さん歌詞カードを二人で […]
2020年4月14日 / 最終更新日時 : 2020年4月14日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス 考え方が変わる直接繋がるオンラインレッスン 今、「おうちでヨガキャンペーン」をしています！ おうちでいながらにして、先生に直接見てもらいながらレッスンを受けることができます♪ そう 録画じゃなくて、 テレビ電話形式の生レッスンです！！ やっぱり初めて聞く人は 「え […]
