カテゴリー: 体操

今、「おうちでヨガキャンペーン」をしています！

おうちでいながらにして、先生に直接見てもらいながらレッスンを受けることができます♪

そう

録画じゃなくて、

テレビ電話形式の生レッスンです！！

やっぱり初めて聞く人は

「え！？録画じゃないの！？

あらかじめ録ってあるやつを見るんやと思ってた！」

と仰います

それだけ、ほかにはなく新しいんです～☺

テレビに取り上げてもらえないかな？

なんて個人的に誇らしく思っています(笑)

「家の中片付けないと・・」

「見せれる状態じゃないから」

「あんまり見られたくない」

とよくお話しいただきます😱

でも、考えてみてください

ちょうどお部屋も広く動けるよう整理整頓ができるチャンスではないでしょうか？

・家にいながら、直接人とのつながりが感じられるので精神面でも元気をもらえます(*^▽^*)

・毎レッスン10人以上は受けてらっしゃいますが、スタジオで10人以上いらっしゃるとぶつからないか周りが気になりますが家だと思う存分動くことができます(^^♪

・見られても大丈夫！と自分に自信をつけることもできます

いろんな作用があるオンラインレッスンなんです

不思議でしょう？

受けるだけで生活環境が変わり、

脳を柔軟にすることができます

全ては自分のため

思い通りに生きるためには

このコロナ感染対策で今まで通りではいかなくなった今

自分から環境や考え方を変えましょう(^^)/

初めはお電話かwebex,zoomを使って説明させていただきますのでご安心ください

まずは生駒スタジオまで

お気軽に問い合わせください(^^)/

 

腸が硬い感覚

みなさんにはありますか？

便秘の方には多いかもしれません

でも、硬い感覚がない方でも

健康体と自覚されている方のたいていは硬いです

病弱な方は逆に柔らかすぎる方が多いのですが

硬いのも問題！！

腸の調子が悪いということです

腸はある程度のはりは必要ですが柔らかいのが基本

一時期、ヨガにストイックな、

芸能人であり画家の片岡鶴太郎さんが

テレビで、お腹をへこました様子を披露されて

有名になったことがありました

あばらが浮き出てお腹が本当に背中にひっつくのではないかと思えるところまでぺっちゃんこになっていました

私も初めて見た時衝撃でしたが

彼は食べていないわけではなく

人間の腸がそれだけ柔らかいということです

では、なぜ現代人の腸が硬いのでしょうか？

その大きな原因がストレス

「え？べつにストレス感じてないんですけど」

と仰る方もいるでしょう

でも、実はそんな方も見えないところでストレスを感じ、胃腸が負荷を一生懸命吸収しています

胃腸は心の状態を表す鏡でもあります

強いストレスを感じると胃が痛くなったり

下痢や便秘になったりします

また、胃腸の状態はメンタルにも影響を与えます

腸内環境が悪いと怒りっぽくなったり

集中力が続かなくなったりといった弊害が出るのは

有名な話です。

幸福感を高めるホルモンである「セロトニン」が

腸から9割分泌されているとされているのも

心と密接にかかわっている証拠です

アメリカのある大学の研究では、

腸に良いとされているヨーグルトなどの発酵食品を

多く食べている人は、人見知りをしにくいという

結果も出ているそうです

社交的になりたい

イライラせずに人と接したい

色々悩まずにいつもハッピーでいたい

と思いませんか？

変わりたいなら、

まず腸活をしましょう！

腸を元気にすると、善玉菌が増えて

体だけでなく心も穏やかハッピーに

いつも明るく、なりたい自分になることができます

では、どんな腸活がいいのでしょうか？

まず、腸の硬さや動いた時の刺激をよく感じること

腸をほぐすことです

イルチブレインヨガでは

感覚に集中しながら、腸をほぐす体操がたくさんあります

下腹をたたく「丹田たたき」もその内の一つ☆彡

どうしてもストレスで腸は硬くなるもの

いつものケアが必要です

腸活に最適のブレイン体操を取り入れて

自分の身体と心を大切に労わってあげましょう！！

体験はいつでお待ちしています(^^♪

今はオンラインでご自宅にいながらでも

レッスンを受けることができます！！

ぜひ体験してみてください！

オンラインクラス体験予約はこちらから

 

 

 

健康応援キャンペーン４月12日まで💖

イルチブレインヨガのオンラインクラス、ご好評をいただいております。

これまでスタジオでレッスンを受けていただいていた会員の方からは、意外とスタジオとオンラインの差がなくトレーニングできるという声も。

また逆に、スタジオとは違った魅力を感じていただいている方もいらっしゃるようです。

「とても集中できて気持ちも楽になり、呼吸の時間でリラックスできる」

こんなうれしい声も届いています。

呼吸って普段、あまり意識しませんよね？何気なくしていますが、実は心身の健康に大きく関わっています。

イライラや不安を感じると、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなり、血流も滞りがちに。そんなとき、深くゆっくり呼吸すると、気持ちも穏やかになります。

イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、呼吸、ブレイン瞑想のトレーニングを行っています。とってもお得なキャンペーンは4月12日まで😮

通常1か月16,500円（毎日受け放題）と入会金5,000円のところ

5000円で済むのです！！

しかもヒーリングもついて🤩

マッサージ行くよりも安い！？

スタッフの真心と愛だけでやっています☺

今できることは、家にこもることではありません

自分を心も身体も強くする時間をもらえたと考えましょう！

乗り越える力が一人ひとり必要ですね💪🧠

オンライン体験レッスンは無料です😆

お申し込みはこちら

https://online.ilchibrainyoga.com/studio/nara/ikoma/