2023年7月17日 / 最終更新日時 : 2023年7月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング ゆるい運動で体力＆メンタル力アップ～暑さを笑顔で乗り切ろう‼ 今月のテーマは「夏に負けない体力をつけよう！」。湿度が高く、暑さがピークに向かっていくこの季節は、体力が衰えやすくなり、夏バテにも注意が必要です。海や花火など夏らしいイベントを思いっきり楽しむためにも、暑さ対策をしっかり […]
2023年6月23日 / 最終更新日時 : 2023年6月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング 寝る前に脳をアルファ波に！ 私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になる […]
2020年10月9日 / 最終更新日時 : 2020年10月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング 眠すぎる時にほしい分泌ホルモン【セロトニン】 寒くなってきましたね 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私は先日、いきなり寒くなった日 とても眠くなってしかたなくなってしまいました 急な気温の変化からついていけず、自律神経が乱れたようです とても寒いところから、いきなり […]
2019年5月7日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング 連休あけたら５月病！？ 連休があけてしまいました🙄 １０連休もあった方は社会復帰するのに一苦労でしょうか？ この時期は、「５月病」にかかる方も出てくる時期。 ４月からの新しい環境になじめず、気疲れ、不安、思い悩むストレスから 自 […]
2019年3月27日 / 最終更新日時 : 2019年3月27日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング 肩こりの原因② 肩こりにお悩みの方！ そのこりの原因はどこからくると思いますか？ 姿勢？ 遺伝？ 疲れ？ ストレス？ もう凝りすぎて麻痺している方もいらっしゃいますね？ 今や小学生も肩こりが多いようです(´Д｀) でも、生まれてすぐは肩 […]
2019年3月7日 / 最終更新日時 : 2019年3月7日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング ＢＨＰとへそヒーリングで健康チェック 3/6に第一生命保険株式会社さんの奈良支部生駒営業オフィスで イベントに参加させていただきました！ 保険は万一の備え💴👌 イルチブレインヨガは病気にならないように未然に防ぎ さらに健康にな […]
2019年2月28日 / 最終更新日時 : 2019年2月28日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ いやしフェア 2/27のいこママまるしぇに参加させていただきました！ いこママまるしぇは 毎月やってる生駒のママたちの癒しの場になるイベント🤩❤ いつも生駒駅前のベルステージで開催されています😆 今回はまだ寒いので屋内のセイセイビル(*‘ω‘ […]
2019年2月26日 / 最終更新日時 : 2019年2月26日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ いやしフェア 2/24の癒しフェアin奈良は大盛況でした！ 2019/2/24は奈良公園の猿沢池から下ったところにある、 ならまちセンターで「癒しフェアin奈良」がありました！！ ５０人近い方にきていただいてにぎわいました～ ＢＨＰ講座は満員御礼！ ＢＨＰという簡単な方法で、自分 […]
2018年12月18日 / 最終更新日時 : 2018年12月18日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング 呼吸を深くする【へそヒーリング】 へそヒーリングは おへそを上から専用ツールや手で ポンプのようにリズムよく押すことで腸を刺激 腸から出る幸せホルモン、セロトニンを自然に分泌させて 自分の身体をリラックスし、身体に活力を与えるヒーリング方法です 「へそヒ […]
2018年12月16日 / 最終更新日時 : 2018年12月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング 丹田を温めるホットパック 玄米や小豆を布袋に入れて封をしたもの それがホットパックです スタジオでも 会員さんが来られて、すぐ外で冷えた身体を温めるために最初に仰向けになって 丹田に置いて使っています 丹田は身体のエネルギーの中心 中心が熱いと、 […]
