目を閉じてするトレーニングばっかりです☆
今日の朝レッスンも賑わっています！
とってもリズムのいい音楽♪
「1、2,3,4・・・」と数をみんなで数える声
丹田をリズムよく叩く音
音楽をかけながら、身体を揺らして振って叩いて、声を出します
スッキリしていきます
大事なのは、目を閉じて感覚を感じること
色々考え事をしていては身体が置き去りになってしまって、せっかくデトックスできる機会が無くなってしまう
目を開けてたら、つい周りが気になっちゃって考えが出てきちゃうから
目を閉じて、自分の身体に意識を向けます
意識を向けたところにエネルギーが集まるので、効果大なのです
目を閉じて、胸を掌で叩きながら、大きな口あけて「あーーーーーーーーー」
これだけでも、胸の奥に蓄積した濁ったエネルギーが、口から外へ抜けていきます
胸の叩いている感覚を感じながら続けます
不思議なトレーニングでしょう？
でもこれが最新の脳科学であり、東洋医学なんです
お医者さんじゃ言ってもらえない！
他のヨガじゃ、ここまで教えてもらえない！
特別で深く、早く変われるものがここにはあります
身体はかるく
心はおだやかに
体力、心力、脳力がアップ！！
お気軽に遊びに来てくださいね♪
