夏に向けて！ヒップアップできる体操
こんにちは！
そろそろ梅雨の季節がやってきそうですね
夏がどんどん近づいてきました
薄着になってきた今、身体のラインが気になってきますね
自粛生活で運動不足で太ってしまった方も多くないですか？
夏に向けて、おうちでも簡単にヒップアップできるブレイン体操をご紹介します！
☆彡
ポイントは呼吸とともにゆっくりすること
身体がじんわり熱くなってきます！
身体の感覚をよく感じることが脳の中心の脳幹に響き、
自然治癒力回復に繋がります
だから、ブレイン（＝脳）体操といいます(*^▽^*)
イルチブレインヨガのyoutubeにたくさんブレイン体操を紹介していますので、
他の動画もぜひみてくださいね
そしてチャンネル登録をお願いします( *´艸｀)
動画だけじゃ、なかなか続かない人は、オンラインレッスンはライブ配信！
直接身体の状態見させていただきます。
コロナ感染予防のためには、運動して免疫力をつけることが大切！
