ぽかぽかヨガ
1月から本格的に寒くなってきましたね！
新年初めて外でちらしをお配りさせていただいた時
風がピューピュー吹いて、
手がどんどん冷えてきて寒くて大変でした😖
もう帰りたい！と思いました(笑)
身体が冷えると疲れてきますね
そして、気分も憂鬱になったりします
なんでこんなことしてるんやろ？
寒いから外出たくない！など☹😢
実際、冬の方が自殺する方が増えるようですね😱
寒さが精神まで影響してくるなら、
少々の寒さでも耐えることができる身体に
今こそ、なりたくありませんか？
そのためには、腸をよく動かすことが大事です
よく動かすと、ほぐれるだけでなく、体温が高くなり
身体の芯からポカポカします🧘♂️💖
また、腸は脳と密接に関係しているため（脳腸相関）
ポジティブ思考にもなっていきます
セロトニン（幸せホルモン）もよく分泌します
生駒スタジオの生徒さんたちも
来るときは「寒いですね」と
顏と身体全体がこわばっていたのが
レッスンを受けた後は、必ず、顏が明るくなって
身体もほぐれた様子になって帰られます。
今月はポカポカヨガ体験会もしています(#^^#)
下記以外の日程でも承ります！
詳しくはイベントページまで～☆
お気軽に体験しにお越しくださいませ～((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
