息苦しさはストレスから
息苦しい環境、世の中、、、
最近の女性に増えている未病の中に「息苦しい」というものがあります。
胸のあたりにつっかえがあって、深くまでいきつかない
本人にとっては身体の不調は、かなり苦しいのに、
病院で検査しても「異常なし」と言われます。
この症状は、がんばりやさんほど多く現れます。
「ちゃんとしなくちゃ」
「あれもしなくちゃ・・・」
など。。。
それがストレスとなって身体をむしばむんです
濁った気となって胸にたまっていきます
病院では、検査してもでてこない「気」
呼吸まで止めてしまいます
健康体のはずなのに、どうすればいいでしょうか？
一番いい方法は・・・
口癖を変えましょう
よく頑張ってる！
えらい！
テキトーでいいんだよ！
そして、たまに目を閉じて、自分に話しかけてるように自分の胸の感じを感じましょう
深呼吸していくと少しつっかえがとれていきます
生きている以上、ストレスをなくすのは難しいことです
でも考えの癖は変えることができます
がんばりやさんはすぐ自分を追い込んでしまう
ただ、この息苦しさは「気のつまり」なんだ
とわかるだけで全然違います☺
改善策がおのずとわかりますから
自分をいたわる時間を作るようにしてくださいね💖
イルチブレインヨガはがんばりやさんの味方です😍
スッキリ息苦しさをなくしたい方、ぜひ体験にお越しください(*^▽^*)
