マスクで苦しいのは胸の奥からのサイン！？
暑苦しいじめじめした日が続いています・・・
皆様いかがお過ごしでしょうか？
その中でも、マスクは必須！！😷というのが
例年の夏と違うところですね
夏のマスク😷
私も今までしたことありませんでしたが
結構きつい！ですね((+_+))
温かい息がマスクを蒸らして、顏も熱がこもりやすく
空気も熱い中だと体力も気力もうばわれます
スタジオでも、今はスタッフ一同、
また会員さんにもマスク着用で
トレーニングしてもらっています
もちろん涼しい中で、
いつもより軽くトレーニング内容は考えています
でも軽くしているトレーニングでも
マスクで少し動いただけで、苦しくなる方がいらっしゃいます
普段でもマスクで歩いたり動いていると、
すぐ息苦しくなってしまう方
それは身体が警告を出しているかも？
「胸が詰まっている人」かもしれません
言い換えると、呼吸がうまくできず胸まで入っていない人
気(エネルギー）は体内で循環しています
でも気が濁って汚れてしまうと、
とくに胸にとどまって動かなくなってしまいます
そうなると
呼吸が浅い
疲れやすい
肩こり、頭痛がひどい
不安になりやすい
よく眠れない
という症状になって表れます
そのサインの一つとして
「マスクをしていると、すぐ息苦しくなる」
も挙げられます
解決しましょう
軽く見ていたら後々困ってしまうかも
コロナ対策は来年までは必ず続くと言われています
感染予防や周りの方への配慮のためにも
今年はずっとマスクをしてないといけません
では、すぐ息苦しくなっていては大変！！
胸のつまりをとって、
マスクをしていてもへっちゃら！の身体を作りましょう
それが免疫力アップにも繋がります
胸の詰まりの取り方はスタジオでお伝えします～(#^^#)
ぜひお問合せを☆
