考えない＝考えてしまう
気になることがあったとしましょう
でも気にしていても変わらないことだったとしましょう
考える時間が無駄！！と思って
「考えないようにしよう」と思うとしましょう
考えない、考えない、考えない・・・・・
考えがなくなると思いますか？
絶対無理ですね
気を紛らわすために違うことをします
でも、また、ふとした時に考えてしまいます
考えない
と思った時点で、考えているからです
動きましょう！
呼吸をしっかりしながら思いっきり身体を動かして
身体に集中するのです
すると、スッキリ！します
また、身体を動かして鍛えると、
気になることも大丈夫！！と振り切れる力が生まれます
考えにふりまわされないでください
過去や未来にあなたはいません
あなたは今のあなたで素晴らしい☆
イルチブレインヨガは自分で気づくことができます🙂
