身体を感じる

ボケ防止　脳トレ　賢くなる

「イルチブレインヨガ」という名前を見てよく思われることです。

もちろん！！そうです！！！

でも巷でいう脳トレとは全く違います

イルチブレインヨガでは、「身体を感じる」ことを一番大事にしています！！

もっと言えば「思考をストップする」のです

感覚こそが脳を活性化させるポイント！！！

思考は１秒間に７回でているらしいです

「あれしなきゃ」「これしなきゃ」「あの時こうすればよかった」「おなかすいた」

など。小さな考えがポンポンでてくる

これは脳が活性しているわけではなく、ただ振り回されているだけなのです

脳を自分でコントロールしましょう！

思考をストップさせましょう！

意識して思考をストップさせるのは至難の業！！

だから、トレーニングするのです☆

身体を動かしたら、おのずと身体に感覚がでてきます

「伸びている」

「痛い」

「かたいかんじ」

「気持ちいい」

ただ感じること

これがどれだけ大事か！！！

簡単そうに見えて忙しい現代人には難しいです

できた時には脳波が落ちて、

リラックスでき、

自然体でいつもいることができます

自分が何をしたいか

今ここに存在している感覚

自分を信じ、心から愛すること

すべてが自然にできるようになります

身体の健康のためにも

心を落ち着かせてリラックスさせるためにも

自分のために

みなさんに必要です❣

今生きている方々どなたでも必要だと自負しています

ただのヨガではありません

脳も、身体も、心も、生き方も変わります

もちろんお子さんでも！！

ぜひ体験しにきてください！

スタッフ一同お待ちしています☺

今ここにいられることに感謝をこめて❤💖❤💖❤