2019年10月8日 / 最終更新日時 : 2019年10月8日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス明るい(*^▽^*) 明るい性格 明るい笑顔😆 明るい気持ち 電気がついているわけでもないのに 気分や性格を明るさで表現します 英語でも、「明るい笑顔」は[bright smile]です 国が変わっても、皆、光が見えているよう […]
2019年10月5日 / 最終更新日時 : 2019年10月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ好転反応 昨日ブログでお話ししましたが レッスンの中で掌のツボ【掌心】を開く トレーニングがあります 最近、会員さんの中でこのトレーニングで あざができた方がいらっしゃるのでご紹介します これはほくろではありません( […]
2019年10月4日 / 最終更新日時 : 2019年10月4日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 気功手のひらのツボ【掌心】 掌のど真ん中 ちょうど中指をまげて掌に爪が突き刺さる辺り そこが掌心というツボです 気が外と中に出入りする、鼻や口みたいな珍しいツボ ほかのツボは内臓とつながっているポイントですが 掌心は外とつながるツボです 押すと痛い […]
2019年9月17日 / 最終更新日時 : 2019年9月17日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス息苦しさはストレスから 息苦しい環境、世の中、、、 最近の女性に増えている未病の中に「息苦しい」というものがあります。 胸のあたりにつっかえがあって、深くまでいきつかない 本人にとっては身体の不調は、かなり苦しいのに、 病院で検査しても「異常な […]
2019年9月12日 / 最終更新日時 : 2019年9月8日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 瞑想集中力がつくブレイン体操 瞑想してください 呼吸を深く 吸って、、、吐いて、、、吸って、、、吐きます だんだん自分が周りの空気と溶け込んで一つになっていきます と、いきなり言われても！！😱 やってみたら雑念ばっかり！！Ƕ […]
2019年9月8日 / 最終更新日時 : 2019年9月8日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルスなんのために 人生の目的ってありますか？ ただ生きて、死んでいくだけじゃもったいないです この時代にこの身体で生きていることに感謝して 使っていく必要があります。 なんのために生きているか？ これを言うと宗教のように思わ […]
2019年9月5日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス出会いに感謝 最近また暑くなってきましたが、皆様いかがお過ごしですか？ 生駒スタジオのスタッフですが、 今日は奈良スタジオでお手伝いさせていただいています🦌🦌🦌 手配りを奈良駅の駅前でさ […]
2019年8月31日 / 最終更新日時 : 2019年8月31日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス自己肯定感を高める方法 自己肯定感は自分で高めるものです 自己肯定感がないと、 「こう思われているんじゃないか・・・」と変に気を回してしまったりして 人と接するのがおっくうになってきます 人からの評価は関係ありません 無条件、自分が自分を信じる […]
2019年8月29日 / 最終更新日時 : 2019年8月29日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス笑いヨガ 笑うと身体にいい！とよく言いますね イルチブレインヨガでも 笑うことをトレーニングに取り入れています 面白くなくても無理やり笑います 初めはとっても違和感でつらく、顏の筋肉もこわばっているかんじがします それでも続けて笑 […]
2019年8月2日 / 最終更新日時 : 2019年8月2日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルスお腹にいいもの 不安、心配、考えすぎ、マイナス思考、自己否定、イライラ、癇癪 このような感情は身体の内臓に全部たまっていきます しまいには硬くなったり、悪性の腫瘍などができて病気につながっていきます 改善するためには いつも笑顔でいまし […]
