2019年3月23日 / 最終更新日時 : 2019年3月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ 体操はちまきをする理由 アイヌやネイティブアメリカン、アフリカなどの原住民族の衣装で 頭に布を巻き付けたり、巻いたりしているのを見たことありませんか? なぜ、頭に巻くのでしょうか? また、日本人の風習で、ねじりはちまき、必勝はちまきなどがありま […]
2019年3月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月21日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ肩こりの原因 肩こりに悩んでいる方!! あなたは、どうやって、そのこりを解決していますか? マッサージ? ストレッチ? 肩を回す? もっと違う方法があります。 もちろん、イルチブレインヨガ生駒スタジオに来てください!と この流れでは一 […]
2019年3月12日 / 最終更新日時 : 2019年5月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス【ストレスと健康寿命】~気持ちの切り替え~ 私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。 慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。 2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生物学者エリザベス・ […]
2019年3月5日 / 最終更新日時 : 2019年3月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス考えない=考えてしまう 気になることがあったとしましょう でも気にしていても変わらないことだったとしましょう 考える時間が無駄!!と思って 「考えないようにしよう」と思うとしましょう 考えない、考えない、考えない・・・・・ 考えがなくなると思い […]
2019年2月5日 / 最終更新日時 : 2019年2月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ楽しいことがなくても笑う☆ よく笑っていますか? 笑う門には福来る☆ 楽しいことがなくても笑いましょう そんなん言っても難しい! わかります!!!!! でも無理にでも笑うのです! 大きな口を開けて!!! 「あっっははははははははは」 ながーく続けて […]
2019年1月30日 / 最終更新日時 : 2019年1月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス冷えやすい女性のために イルチブレインヨガで体質改善&リラックス☺ 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。 冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプ […]
2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2019年1月23日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ脳を鍛えるには運動しかない こんな題名の本がamazonで売られていました! 私はブレイントレーナーという資格を持ってスタジオで指導させて頂いています その職業柄、本もそんな本ばっかり買います(笑) だから、amazonからお勧めされる本もそのジャ […]
2018年12月16日 / 最終更新日時 : 2018年12月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング丹田を温めるホットパック 玄米や小豆を布袋に入れて封をしたもの それがホットパックです スタジオでも 会員さんが来られて、すぐ外で冷えた身体を温めるために最初に仰向けになって 丹田に置いて使っています 丹田は身体のエネルギーの中心 中心が熱いと、 […]
2018年12月7日 / 最終更新日時 : 2018年12月7日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス目を閉じてするトレーニングばっかりです☆ 今日の朝レッスンも賑わっています! とってもリズムのいい音楽♪ 「1、2,3,4・・・」と数をみんなで数える声 丹田をリズムよく叩く音 音楽をかけながら、身体を揺らして振って叩いて、声を出します スッキリしていきます 大 […]
2018年12月6日 / 最終更新日時 : 2018年12月6日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガすべての変化は選択から 脳をうまく使うためのトレーニングがここにはあります よく眠れなかった人が1回目のトレーニング中に寝ることができたり 腕がよくあがらなかった人があがるようになったり 股関節の手術を控えている人が手術を断れるほど痛みが無くな […]