2023年11月25日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ イルチブレインヨガ 呼吸瞑想ワークショップ!! 知ってましたか! 呼吸で、体も心もコントロール出来ることを! 最近、こんなことないですか? なんとなく体が重い。。。 体に不調な所が出てきた。。。 気分が落ち込みがち。。。 それは、ひょっとして、呼吸が大きく影響している […]
2023年11月22日 / 最終更新日時 : 2023年11月21日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ イルチブレインヨガ 呼吸瞑想ワークショップ!! 知ってましたか! 呼吸で、体も心もコントロール出来ることを! 最近、こんなことないですか? なんとなく体が重い。。。 体に不調な所が出てきた。。。 気分が落ち込みがち。。。 それは、ひょっとして、呼吸が大きく影響している […]
2023年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年11月19日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 血流がスムーズになるねじりのポーズってなに! あなたはふだん体をねじりますか?あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。疲れがたまりやすい年末こそ、ねじるポーズをしたいところ。ヨガやストレッチ体操にもねじ […]
2023年10月20日 / 最終更新日時 : 2023年10月20日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ チャクラ 脳波振動瞑想でストレスを解消する!!! 身体のあちこちが痛くて病院にいったら、「ストレス性のもの」という返事だけが返ってくることがある。 このように過度なストレスを受けると身体に異常が現れる。 少しの食事でもお腹が張ったり、食後に胃がもたれたり、ガスが溜まって […]
2023年10月1日 / 最終更新日時 : 2023年10月1日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 豊かな表情をつくる顔ストレッチ💕 みなさんは、ふだん「豊かな表情」を心がけてらっしゃいますか? 人の表情は、心に抱いた感情を相手に敏感に伝えます。明るい笑顔は、相手の人に対する好意を伝達してくれます。暗いゆううつな表情をしていると、まわりの人もなんとなく […]
2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ ぐっすり眠れる イルチブレインヨガ 最近は、「脱力」をしたくても、なかなかできない人が増えているといいます。仕事をしている間はいつも肩に力が入っていて、休んでいるときもその緊張がとれず、常に力んだ状態に。自分の部屋で横になっても、表情がこわばったままで、奥 […]
2023年8月24日 / 最終更新日時 : 2023年8月24日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ 1日たった10分でメリハリボデイを手に入れる❣❣❣ まだまだ残暑がキツイ! 今、雷がなり、雨が降っています。ムシムシと、けだるさを感じます。 そこで、手軽にできて、即効性が期待できるダイエット法をお探しの方に、ぴったりのエクササイズがあります。 体をふりふりするだけでダイ […]
2023年8月16日 / 最終更新日時 : 2023年8月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ イルチブレインヨガ 夏バテ対策‼ 期間限定体験会❣ お盆期間限定体験会! 体をを動かして、爽やかな汗をかき、心身ともにリラックス! 身体を感じてみませんか? 暑い夏を、乗り切りましょう❤
2023年8月15日 / 最終更新日時 : 2023年8月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ イルチブレインヨガ 夏バテ対策‼ 期間限定体験会❣ お盆期間限定体験会! 体をを動かして、爽やかな汗をかき、心身ともにリラックス! 身体を感じてみませんか? 暑い夏を、乗り切りましょう❤
2023年8月14日 / 最終更新日時 : 2023年8月11日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ イルチブレインヨガ 夏バテ対策‼ 期間限定体験会❣ お盆期間限定体験会! 体をを動かして、爽やかな汗をかき、心身ともにリラックス! 身体を感じてみませんか? 暑い夏を、乗り切りましょう❤