体と心と脳のヨガ ホリスティックエクササイズ 近鉄 生駒駅より徒歩3分!イルチブレインヨガ生駒スタジオ。
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タグ : ブレイン体操

汗びっしょり

昨日は今年一番の夏日になりました! 今日も暑いです~💖 GWくらいに暑くなってくるのは例年通りですね! その暑さ利用して、よく動くとスッキリします 日差しはかなわないから、スタジオで~😋( …

健康的なダイエット法

痩せたい方必見! 「ふりふりエクササイズ」をお伝えします 効果は・・ ・おなかのまわりがスッキリする ・食欲を抑えることができる ・肌がきれいになる ・リラックス効果が得られる ・自分に自信が持てるようになる いいことづ …

残りひと月の平成の過ごし方

新年号が決まりました 「令和」 万葉集の初春の美しい情景をうたった詩から抜粋されています 日本人が皆心を合わせて、よりよい社会、文化を作りあげていくという意味が込められているそうです 人とのつながり、心を合わせることは大 …

新しい自分

「慣れ」って怖いなぁと最近思います いつも通りの習慣が心地よくて、変わろうと思ってもなかなか変われないのです 変わりたい! 今年こそダイエット! 新しいこと始める! と思っても気づけば一年過ぎていた、、なんてことありませ …

はちまきをする理由

アイヌやネイティブアメリカン、アフリカなどの原住民族の衣装で 頭に布を巻き付けたり、巻いたりしているのを見たことありませんか? なぜ、頭に巻くのでしょうか? また、日本人の風習で、ねじりはちまき、必勝はちまきなどがありま …

肩こりの原因

肩こりに悩んでいる方!! あなたは、どうやって、そのこりを解決していますか? マッサージ? ストレッチ? 肩を回す? もっと違う方法があります。 もちろん、イルチブレインヨガ生駒スタジオに来てください!と この流れでは一 …

【ストレスと健康寿命】~気持ちの切り替え~

私たちの健康寿命をのばすためにカギを握るのが「ストレス」です。 慢性的な強いストレスは万病の元とされ、体に様々な害をもたらすと言われています。 2009年にノーベル賞生理学・医学賞を受賞したアメリカの生物学者エリザベス・ …

考えない=考えてしまう

気になることがあったとしましょう でも気にしていても変わらないことだったとしましょう 考える時間が無駄!!と思って 「考えないようにしよう」と思うとしましょう 考えない、考えない、考えない・・・・・ 考えがなくなると思い …

楽しいことがなくても笑う☆

よく笑っていますか? 笑う門には福来る☆ 楽しいことがなくても笑いましょう そんなん言っても難しい! わかります!!!!! でも無理にでも笑うのです! 大きな口を開けて!!! 「あっっははははははははは」 ながーく続けて …

冷えやすい女性のために

イルチブレインヨガで体質改善&リラックス☺ 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。 冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプ …

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