同じことをずっと悩み続けちゃうことありませんか？ 結構つらいですよね 考え続けても、何も変わらないのに、どうしても考えてしまう・・・ 仕事中、勉強中でも、ずっと出てくる・・・ 時間の無駄だし、集中力の低下にもなります & […]

「あなたは息してますか？」 って聞かれたら、 「何言ってるん。当然やん(笑)」 ってなりますよね(笑) そうです 当たりまえに息してるんですよね 息しよう！！ あ、息するん忘れてた！くるしい～～～ なんて、ならないですよ […]

不安や心配事があるとき 寝てる時までも、夢に出てきたりしませんか？ そのことがずっと頭から離れない状態・・・ 嫌ですよね～ 「考えないでおこう！」 と思っても、ぐるぐる考えてしまって止まらない・・・ テレビを見ていても、 […]

普段、沢山考え事が出てくることありませんか？🙄 色々考えるけど、どうすればいいか分からない あのことを考えると、今でもむしゃくしゃしてくる！ やりたいことがあるけど色々考えてしまって不安でできない 過去や […]

もし自分が目標としていることに対して 「あなたのしていることは間違っている！！」 「やめなさい！！」 「時間の無駄だ！！」 と周りの家族や大切な人から言われたら あなたはどうしますか？ 「そうなの？」と思ってやめる？？ […]

先日、白庭台の綺麗な住宅街を歩きました 私は普段あまり行かないところなので 歩くだけでも、楽しかったです 見慣れない街って目新しくて楽しいじゃないですか？☺ そうやって歩いていると、歩く先の目の前の家から […]

私達は無意識にでも呼吸できています それは脳の中心である脳幹で しっかり管理されているからです これが意識しないとできないものだとしたら・・・ 呼吸に忙しくて1日が終わってしまうかもしれません 「あ、息するん忘れてた！苦 […]

イルチブレインヨガの公式youtubeで 最近はたくさんの自然の癒し映像がアップされています！ その内の最新映像をシェアします♪ アメリカ　アリゾナ州　セドナの夜( *´艸｀) 自然のエネルギー磁場ボルテックススポットが […]