瞑想

身体の調子が悪い時、みなさんはどうされますか？長引くと病院に行ったりしますね？その前に、自分の身体と向き合う時間を作ってください身体は私達に訴えたい時に症状をだします「助けて！」「もう限界だ！」「私のこと忘れ …

昨日の夜レッスン（19：00～20：30）は生徒さんお一人でしたので、私も一緒に２人でゆっくりと夜によく眠ることができるように汗もかくけどリラックスするプログラムになりました♪ その中で、驚きの効果！！だったのがた …

ヨガというと、木のポーズ、三角のポーズ、太陽礼拝のポーズなど、様々なポーズをとるというイメージですが、イルチブレインヨガでは、あまりしません！よくやるとすれば猫のポーズとコブラのポーズくらいですが、あとはブレイン …

調子が悪くなって、病院に行っても、なぜこの症状が出たのか原因は結局分からないと言われませんか？私はよくあります・・・😨😨😨 私が言った症状の通りに、痛いなら痛みどめ、炎症 …

人生を生きていると、必ず、つらいこと、悲しいこと、経験したくなくても経験してしまうことがたくさんあります。思い通りにいかないとイライラしたりあの人のせいでこうなった、と被害者意識を持ったり、憎んだりあの時、こうしな …

イルチブレインヨガでは、瞑想を大事に取り入れています。イルチブレインヨガ創始者の一指李承憲先生は「人生120年の選択」で、下記のように書いています。「よく人は、瞑想は難しく、専門家に習わないといけないと思っています。 …