2019年2月21日 / 最終更新日時 : 2019年2月21日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス自分の人生の決定権は自分だ イルチブレインヨガでは脳科学に基づいて脳の使い方をお伝えしています 普段、 「どんな風に自分は見えてるかな?(思われてるかな?」 「これ言ったらどう思われるだろう」 「空気を読んで、本音は言わない」 「世間体を考える」 […]
2019年2月5日 / 最終更新日時 : 2019年2月5日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガ楽しいことがなくても笑う☆ よく笑っていますか? 笑う門には福来る☆ 楽しいことがなくても笑いましょう そんなん言っても難しい! わかります!!!!! でも無理にでも笑うのです! 大きな口を開けて!!! 「あっっははははははははは」 ながーく続けて […]
2019年1月30日 / 最終更新日時 : 2019年1月30日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス冷えやすい女性のために イルチブレインヨガで体質改善&リラックス☺ 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。 冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善というアプ […]
2019年1月25日 / 最終更新日時 : 2019年1月25日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルス誰でもできるかんたん瞑想 BHPヒーリングは、とても簡単に瞑想ができるものでもあります 痛いところに意識を向けるのですが いつも「あれしなきゃ・・・」「これしなきゃ・・・」と 忙しい意識がしばらくお休みすることになります 痛いと、否が応でもほかの […]
2019年1月10日 / 最終更新日時 : 2019年1月10日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルスBHPって何? Brain education Healing Point の略です☆ 脳教育ヒーリングポイントのこと ヒーリングとは「癒し」 癒しのポイントを探して、自分で自分を癒していく練習のことです 自分の癒しポイントがわかったら […]
2019年1月9日 / 最終更新日時 : 2019年1月9日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ メンタルヘルスBHPヒーリングで変化が! 最近はBHPヒーリングが熱いです!! HP(Healing Point)を見つけて、 自分で自分の身体を元気にさせていくセルフヒーリング☆ 爪で頭、手足の指を押して、痛いところを探すのですが、 チョン と置いただけで 激 […]
2018年12月25日 / 最終更新日時 : 2018年12月25日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ヨガグッドニュースがグッドブレインをつくる ①今日は晴れて、陽射しが温かいです♪ ②昨晩はクリスマスイブだったので、チョコレートケーキを食べました♪ ③クリスマスプレゼントに、オルゴールの音色を聴かせたコーヒーをいただきました♪ ④今朝のレッスンでたくさん笑いまし […]
2018年12月18日 / 最終更新日時 : 2018年12月18日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング呼吸を深くする【へそヒーリング】 へそヒーリングは おへそを上から専用ツールや手で ポンプのようにリズムよく押すことで腸を刺激 腸から出る幸せホルモン、セロトニンを自然に分泌させて 自分の身体をリラックスし、身体に活力を与えるヒーリング方法です 「へそヒ […]
2018年12月16日 / 最終更新日時 : 2018年12月16日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ へそヒーリング丹田を温めるホットパック 玄米や小豆を布袋に入れて封をしたもの それがホットパックです スタジオでも 会員さんが来られて、すぐ外で冷えた身体を温めるために最初に仰向けになって 丹田に置いて使っています 丹田は身体のエネルギーの中心 中心が熱いと、 […]
2018年12月13日 / 最終更新日時 : 2018年12月13日 イルチブレインヨガ 生駒スタジオ ブログ生駒の街ご紹介~菊美台~ 生駒のいろんな街で広報させてもらっています ポストに私達のちらしが入っているのを見て下さった方も いらっしゃるのではないでしょうか? 11年やっていますがまだまだ知名度は低いので地道に活動して 皆さまに知って頂こうと努力 […]