胸がつまる
お散歩中の幼稚園児の列に、
また車が突っ込んでしまうという痛ましい事故がありました・・・
テレビで、ニュースを見るたび、胸が詰まる思いがしました
悲しい、心配事が大きくなると、誰でも胸がつまります
それは、言葉だけでも何でもなくて、実際に「つまる」感覚があるのです
なにか食べ物でも胸につかえたみたいな・・・
息苦しくて、重たいかんじ
経験ありますか？
実際に物はないのに、なぜ「つまる」のでしょうか？
それこそが「ストレス」というエネルギーです
マイナスの感情はストレスとなって胸にたまります
それが過度に蓄積すると、胸になにかあるような「つまる」かんじがするのです
呼吸が浅いのは、この「ストレスで胸がつまっている」という理由からです
私も、何年も「つまる」状態で、胸でつっかえて、おなかまで空気が入らない感覚があり、とてもしんどかったです
どう解決したか？？ですが・・・
とにかく、
口から息を吐きだす！
身体の感覚を感じながら身体を動かす！！
この二つをしてください！！
こんな簡単なことで、本当に？？
とお思いになるでしょうか？
私が体験者です☆彡
今はおなかまで深く息が入っていきます
ぜひスタジオでも体感してみてください(^^♪
