肩・背中バキバキ・・・
重い荷物をもって長時間歩く
ずっと同じ体勢で作業
パソコンとずっとにらめっこ
同じことをずっと続けてたら、身体がかたまっちゃう！！
肩も背中も首もバキバキでつら～い！
そんな方、多くないですか？
私も今朝なってしまいました(笑)
トレーニングしている私でさえなります(^o^)／
トレーニングをすれば、ほぐれますが、
また肩こりにならないようにしたいですよね。
大きな原因は何だと思いますか！？？
身体を動かしてないから？？
それもありますが、もっと根本の原因です
身体動かすために、こまめに休憩したらいいですよね・・・
でも、忙しいと、わかってるけど、なかなかできない！もの。
もっと根本の原因
実は、性格、考え方が、そんな身体を作りだしていたのです
真面目な人
緊張しやすい人
気を遣う人
自分に自信がない人
こんな人に肩こりが多いです
「ちゃんとしなきゃ！！！」と思って肩に力が入るんです
身体がこわばって、自分で自分の身体をバキバキにさせちゃいます
ちゃんとしなきゃ！！と思う人は、
人にどう思われるか？ちゃんとしないといけないという
外部意識にとらわれている人です
まわりを気にする考えは自分のためになるでしょうか？
自分の身体の感覚に意識を向けましょう！
人生も体も心も変わります！
イルチブレインヨガで行っている脳教育トレーニングでは、
誰でも自分の価値に気付くことができるし
内部意識にシフトできるようになります
こんなこと、学校でも教えてくれませんよね
学生さんもシニアの方も、みーんな必要なトレーニングです
ぜひ、まわりを気にしてしまう自分を変えに
生駒スタジオに来てください(^_-)-☆
