健康的なダイエット法
痩せたい方必見！
「ふりふりエクササイズ」をお伝えします
効果は・・
・おなかのまわりがスッキリする
・食欲を抑えることができる
・肌がきれいになる
・リラックス効果が得られる
・自分に自信が持てるようになる
いいことづくめです！
続けてふりふりすることで、じんわり汗も出てきます
じんわり汗
これが健康的に痩せるために必要なものです
サウナなどで外的に汗をかかせるのもいいですが、自分で動いて自分で出す汗が一番もっと深いところからデトックスできる汗です
さて、ふりふりエクササイズとは何でしょう？
両足はそろえます
背筋はまっすぐ
手を組んで頭の上にもっていきます
息を吐きながら、左右に細かくふります！！
速く！大きく！
すると骨盤も自然とふられます
これを長く続けていきます
簡単でしょう？
でも、東洋医学なのです
エクササイズと呼吸法を通して、
全身の経絡を刺激し、気の流れをスムーズにしていきます
他にも違ったふりふり動作がありますので、ぜひスタジオで体験してみてください！
６０代のお姉さま方がみるみる、顔と胸まわり、脚もスッキリしていってますよ！！
