自分の身体を知る【肩】
自分の身体のことって
実は皆さんわかっていなかったりします
例えば、肩こり
肩がとっても硬いのに
肩こりの自覚がない方がいらっしゃいます(+o+)
こちらが触ってみて
初めて「あ、硬いですね・・・」と気づかれたり😳
これって実は笑いごとじゃないんです
全く気付かないまま、長年過ごしていたら
蓄積して爆発してしまう可能性があるのです
痛みは身体からのSOSサイン💞💞💞
痛みが出てきたからこそ
意識してケアしようと思えるので
痛みに感謝して喜びましょう(笑)
肩こりでお悩みの方に
おすすめのブレイン体操をご紹介します😍
腕を捻って、下までおろせるでしょうか？
どの角度までいけるかによって
年齢チェックができますよ
ちなみに私は30代でした🤣
首を後ろに倒して痛くても
ゆっくり息を吐きだしましょう
たった1分の自分の身体を感じる時間😍😍😍
