イルチブレインヨガ体験談 – 疲れやすい体質に変化が!

あまり運動は好きではなかったので最初は不安だったんですが、イルチブレインヨガのトレーニングは簡単な動きなので、続けているとだんだん楽しくなって、体もよく動くようになり、呼吸も深くなりました。疲れやすい体質でしたが、仕事から帰って休憩せずに家事をこなせるようになりました。体も心も楽になって明るく楽しく生活できるようになったので、とても感謝しています。

※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。

イルチブレインヨガ体験談-集中する力がついた!体験談

私は体調の波があったり気が散りやすかったり、新しい職場で必要以上に緊張したりしていたので、心を落ち着けて体調を整えたいなと思ってイルチブレインヨガに体験に行きました。

すごく単純な体操なんですけれど、ひとつひとつの動きが人間の体のシステムにかなった体操なんだなと思いました。先生が、どこが伸びているか感じながらそこに意識を向けましょうと言ってくださるので、それがとても集中につながったと思います。心が落ち着いて頭がスッキリしました。

※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。

 

 
 

イルチブレインヨガ体験談 – 何歳でも元気な身体を目指して

デスクワークなどの仕事をしていると、姿勢が一定に固まりがちです。また、家でテレビを長時間見るときも、楽しむことに熱中するあまり、姿勢が不自然な形で固定されていることがよくあります。長く座っている習慣が健康に悪いことはよく知られており、様々な研究もあります。

座りすぎのデメリットを減らすためには、仕事などの途中にリフレッシュする習慣をつけることがたいへん重要です。5分体を動かすだけでも、血流がよくなり、ストレス状態から抜け出すことが期待できます。

長年通われた会員の方が、レッスンを受けての変化や
イルチブレインヨガのお勧めポイントを話してくださいました。

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※体験談は個人の感想であり、保証する効果・効能ではありません。