色々考えてしまう時は・・・
普段、沢山考え事が出てくることありませんか？🙄
色々考えるけど、どうすればいいか分からない
あのことを考えると、今でもむしゃくしゃしてくる！
やりたいことがあるけど色々考えてしまって不安でできない
過去や未来の不安
現在ではないんですよね
今ここに自分がいるのに！！
考えていることはすべて今のことじゃない・・・
今しか生きることができないですから
過去や未来は関係ないです
今変わったら、未来は変わるし
過去は関係ありません
それでも、考えてしまいますよね
後悔、不安、怒り、苛立ち・・・
期待、希望、喜びに変わったらいいですけど
なかなかうまくいかない！！
考えちゃう！！
そういう人は
時間がある人です
言い換えると暇な人(笑)
何もすることがないと、絶対考えてしまうんです
そんな時は、
よく動きましょう！！
無意味に忙しくするのではなく
自分の身体のために運動するのです
【おススメ】ブレイン体操してみましょう～♪
ただ伸ばすだけでも、身体のどこが伸びているか？
呼吸と一緒にしたときはどんなかんじがするか？
というふうに
感覚に集中すると、自然と考えが無くなって
今ここにいる自分に集中できていきます
あるいは、明るい楽しい未来も引き寄せたい！！っていう方は
笑うのでもいいですね
あははははー！！！と、全力で(笑)
お腹が痛くなったり、なんか悲しくなったり
気持ち悪くなったりもします
でも全力で考えは一気に吹き飛ぶ上に
気分まで明るくなりますね(#^^#)
今の自分の気分が明るいと
未来の自分も明るくなります🤩
考えてばかりで、、、しんどい。。。😨😢
という方は
イルチブレインヨガのトレーニングを
受けてくださいね(*^▽^*)
今ここに集中できる体操、呼吸、瞑想があるので
身体も脳もスッキリ🤩して
明るい引き寄せもできるようになります～😆💞
